Posts tonen met het label pfff. Alle posts tonen
Posts tonen met het label pfff. Alle posts tonen

vrijdag 31 oktober 2008

De keerzijde van de medaille


Er zijn zo van die dagen dat lopen een fluitje van een cent lijkt (zie vorige post), maar er zijn ook van die dagen dat de kilometers lijken voorbij te k-r-u-i-p-e-n en de voeten BONKEN op het asfalt. Om acht uur gisterenavond stond er 14 kilometer op het programma. Hoewel het nog tamelijk goed ging, was ik toch blij dat het voorbij was. Het kan niet elke dag feest zijn.

vrijdag 29 augustus 2008

Mutance Endurance


Vanochtend sprong ik gepakt en gezakt op mijn stalen ros voor een sportieve testtocht richting Antwerpse haven. Na anderhalf uur stevig fietsen, bereikte ik mijn werk op kaai 128 (achter Metropolis) en stond er 25,5 kilometer op het tellerke.
Straks dezelfde afstand terug richting Sint-Katelijne-Waver. Qua crosstraining kan dit wel tellen!

woensdag 6 augustus 2008

Mutant Lazy Runner

In vergelijking met de succesvolle vakantiemidweek is het sinds vorig weekend huilen met de pet op wat het lopen betreft. Ondanks mijn goede voornemens de avond ervoor (loopkleren en -schoenen klaarzetten, hartslagmeter op tafel leggen, enz.) geraak ik 's morgens nooit uit mijn bed, ik ga dan ook altijd veel te laat slapen. 's Avonds na het eten speel ik altijd met onze twee zonen tot ze naar bed gaan en ben ik daarna te lui om nog een voet buiten te zetten.

woensdag 17 oktober 2007

Nummer 6746 op den Brusselse halve


Zondagochtend 14 oktober, nadat we onze wagens hadden geparkeerd aan het Koning Boudewijnstadion, reden we met de metro richting Brussel binnenstad. Het supportersteam - met Sarah, Rube, Lars, David (die niet kon deelnemen wegens verplichte rust van de dokter), Katleen, Jelle, Cisca, Henri en Lissa - stapte enkele halten vroeger af omdat Lissa de Kids Run ging lopen.
Philip en ik reden verder richting Jubelpark waar om 10u30 de halve marathon van Brussel van start zou gaan. Omkleden, label aan onze sporttassen voor transport en dan richting start. Wat ons vooral opviel was de ontspannende sfeer: beduidend een pak minder volk dan bij de 20 kilometer. De start was ook veel aangenamer, gewoon direct lopen zonder enig oponthoud van de wriemelende massa. Philip verdween al snel tussen de andere lopers en ik probeerde in het ritme te komen.
De eerste vijf kilometer gingen moeizaam, bovendien was het voor mij toch nog tamelijk warm die zondag. Aan elke drankpost nam ik telkens twee flesjes: 1 om de mond te spoelen en 1 om mijn isostar-tubetje in leeg te knijpen. Tot kilometer 8 bleef ik het moeilijk hebben, net zoals in mei tijdens de 20 kilometer. Na 10 kilometer begon het beter te gaan en zag ik mijn kans om deze halve marathon toch nog tot een goed einde te brengen. De Tervurenlaan was wederom slopend voor mijn dijbeentjes, maar al gauw kwam het Jubelpark opnieuw in zicht. Vanaf daar was het nog drie kilometer tot aan de Grote Markt. Drie eindeloze kilometers, maar gelukkig waren de laatste vijfhonderd meter steil naar beneden. Alvorens op de Grote Markt te arriveren, hoorde ik het supportersteam brullen langs de kant en kon ik nog net op tijd een sportieve pose aannemen (zie boven) voor de foto van David.
In een tijd van 2 uur 21 minuten en 6 seconden liep ik over de finish. Al bij al helemaal niet slecht voor iemand die de laatste tijd niet echt veel meer had gelopen.

dinsdag 5 juni 2007

Vervelende wegversperringen


"Meneer, mag ik u eens een vraag stellen?" U kent ze wel: de ronselaars/enquêteurs die - meestal in een nauwe stadsstraat - met twee/drie de weg versperren wanneer je in vlugge pas ergens op tijd dient te zijn. Meestal wuif ik ze weg met een simpel handgebaar of - indien ik op dat moment wat spraakzamer ben - met een beleefd "Neen dank u".
Maar gisteren was het er serieus over. Na een halve voormiddag vergaderen (en met nog een namiddag van hetzelfde voor de boeg) zag ik de kans om even te pauzeren op een bank aan een basketpleintje in Antwerpen. Aangename temperatuur in de schaduw, enkele basketspelers die driepunters aan het scoren waren en voor mezelf een rustig leesmoment.
Tot ik plots werd opgeschrikt door een fietser die nogal bruusk vlak voor mij halt hield. Ik keek op van mijn interessant boek over hardlopen.


Passage: "Dag meneer, kent u Passage Fitness en hebt u zin in een bezoekje?"

Mutant Runner (denkt): "Miljaaaaar! Laat me gerust!"

Passage: "Wilt u eens afspreken om te komen fitnessen in Antwerpen? Waar woont u?"

Mutant Runner: "In Sint-Katelijne-Waver. Passage Mechelen is bij wijze van spreken vlak achter mijn hoek".

Passage (luistert niet): "Ha ok. Je mag gratis eens proberen. Is het goed voor een afspraak in Antwerpen? Doet u aan sport?"

Mutant Runner: "Yep, terug hardlopen sinds vorig jaar en nu doe ik af en toe een stratenloop/wedstrijd."

Passage (ongeïnteresseerd want enkel promopraat primeert in zijn hersenen): "Mooi, heel goed. Hebt ooit al fitness gedaan?"

Mutant Runner: "Ooit in een ver verleden." (Eigenlijk nog niet zo lang geleden want ik ben ongeveer een jaar lid geweest van de Passage Mechelen).

Passage: "Als u uw naam en telefoonnummer opgeeft, kan ik u bellen voor een afspraak in ANTWERPEN..."

Mutant Runner (denkt): "Wat heb ik nu juist gezegd? M-E-C-H-E-L-E-N"


Om van zijn gezaag vanaf te zijn gaf ik mijn naam en gsm-nummer (stom uiteraard). Ik kreeg een infokaartje.


Passage: "Wanneer kan ik u het best bellen? Vanmiddag? Vanavond?"

Mutant Runner: "Vanmiddag liefst niet want dan heb ik een vergadering. Probeer maar morgenavond."

Passage: "Ok, prettige dag verder!"


En - zoef!- hij schoot met zijn fietske verder op zoek naar nieuwe horizonten. Om vijf na twee in de namiddag - de vergadering was ongeveer een half uur bezig - werd er op mijn gsm gebeld. Een onbekend nummer uit de zone Antwerpen. Hij kon dus echt niet luisteren. Ik nam niet op. Om tien voor vier opnieuw dat nummer op de gsm, ik zette mijn toestel uit. Bye bye Passage!
Ik heb absoluut niets tegen goede doelen op zich, maar ik zal zelf wel bepalen wat ik interessant vind en wat niet. In de meeste gevallen ga ik zelf op zoek naar informatie via de media of het internet. Op eigen initiatief betaal ik sinds kort maandelijks een kleine bijdrage aan de To Walk Again Foundation en de Cliniclowns. Voor deze twee goede doelen hebben ze me op straat niet lastig moeten vallen met vervelende vragen.

dinsdag 29 mei 2007

Glooiend Brussel


Zondagochtend pikte David me rond kwart na acht op aan mijn voordeur. Hij diende het promomateriaal in orde te brengen in de Cernum-tent. Rond negen uur waren we aan het Jubelpark en konden we tot aan de tent zelf rijden om het materiaal uit te laden. David kon gelukkig zijn auto in de buurt parkeren en nadat alles geïnstalleerd was, konden we nog maar 1 ding doen: wachten tot het twee uur werd.
Af en toe eens gaan wandelen, water drinken, iets eten en de eerste lopers zien arriveren. Vanaf twaalf uur begon de menigte te groeien. Rond twee uur waren bijna alle Cernum-lopers en -supporters present. Dreigende wolken voorspelden weinig goeds toen we ons om kwart voor drie naar de startvakken begaven.
Om drie uur klonk het welbekende kanonschot vanop de boog, maar de massa bleef stilstaan (ik stond ergens in het midden van het laatste startvak). Het duurde nog even vooraleer we in beweging kwamen maar van lopen was er echter nog geen sprake: stapvoets tot onder de boog door, het leek wel een protestmars zonder spandoeken. Als bij wonder brak de zon door de wolken en werd het prachtig loopweer. Na 250 meter kwam er langzaam maar zeker meer beweging in en toen we na 500 meter de tijdsmatten betraden, transformeerde de menigte zich tot één grote hardlopende massa. Prachtig om te zien.
Na twee kilometer zag ik al lopers die stilvielen en begonnen te wandelen. Ja hallo, nog achttien kilometer voor de boeg en er nu al door zitten? Op drie kilometer de eerste waterpost. Ik had tijdens de Antwerp 10 Miles ondervonden dat wandelen geen oplossing bleek dus bleef ik ditmaal rustig doorlopen terwijl ik korte slokjes nam en het flesje slechts half leegdronk. Opletten voor flesjes op het wegdek want uitschuiven betekende misschien afgelopen. Mijn tijd rond de vijf kilometer zat goed, op naar de tien. Rond kilometerpunt 8 voelde ik al een klein beetje mijn bovenbenen zwaar worden. Op 1u06min48sec passeerde ik het 10km-punt, meer dan een kwartier sneller dan op de Antwerp 10 Miles (wauw)!
Kilometer 16 voorbij, mijn langste afstand tot dan. Nog 4 te gaan. Ondertussen zag ik meer en meer lopers wandelen, zwalpen over het asfalt en stretchen langs de kant. De laatste 2,5 kilometer constant de Tervurenlaan omhoog met de boog reeds in zicht. Zelfs tijdens deze laatste kilometers begonnen uitgeputte lopers nog te wandelen. Tijd om een tandje bij te steken en zo een groot aantal nog in te halen. Yes yes yes, de laatste bocht in en me klaar houden voor een memorabele finishfoto! Toen botsten we met zijn allen op een "finish-file" en was er van lopen geen sprake meer. Ik duwde mijn chrono af op 2u17min48sec. Schuifelend verplaatste de ongeduldige zweterige massa zich over de finishmatten. Spijtig, maar niets aan te doen. Uiteindelijk verspeelde ik vier volle minuten tot aan de finishregistratie. Einduitslag: 20163ste binnen een tijd van 2u21min53sec. Niet binnen de vooropgestelde twee uur, maar ik ben toch zeer tevreden voor mijn eerste 20 kilometer op een niet al te makkelijk parcours.
Gisterenochtend bleek traplopen (stijve bovenbenen) niet zo evident en voelde ik me tamelijk moe, het leek net of ik de avond daarvoor zwaar was doorgezakt op een feestje. Dat dagje verlof kwam dus zeker en vast van pas!
Hier kan je op een aantal filmpjes een glimp van mij opvangen tussen al dat volk (let op de loper met de camouflagedoek op zijn hoofd).

donderdag 26 april 2007

Jommor wadistna?

Al enkele dagen lees ik op verscheidene loopfora dat de afstand van de Antwerp 10 Miles niet echt helemaal klopte. Bij enkele lopers gaven hun footpods en gps-systemen een afstandtotaal aan van om en bij de 17 kilometer in plaats van de gebruikelijke 16,09 kilometer...

maandag 23 april 2007

Aflossingsmarathon en Antwerp 10 Miles


Zondagochtend pikte David mij om 8 uur op en reden we samen naar de Antwerpse linkeroever. We hadden al vlug een parkeerplaats dichtbij de start en aankomst gevonden. Alvorens ik zou beginnen aan de tien mijl, ging ik eerst nog 5 kilometer meelopen in één van de twee aflossingsteams van Cernum.
Om 10 uur vertrokken Geert en ik met bus nummer 3, gezien wij lopers nummer 3 waren in de aflossingsmarathon. Wel grappig dat dit onder deskundige politiebegeleiding gebeurde. We werden gedropt aan de Karel Oomsstraat (ter hoogte van zwembad Wezenberg) en moesten al lopend langs de Binnensingel de Parkweg in Deurne bereiken. Naar ons gevoel begon het al serieus warm te worden dus dat beloofde voor onderweg. Onze sporttassen werden in een bestelwagen geladen die ze dan zou vervoeren tot aan ons aankomstpunt. Nog wat gebabbeld met Geert en de eerste marathonlopers aanschouwd. Rond half twaalf rondde mijn ploegmaat Pascal zijn tien kilometer af en gaf hij mij het aflossingslint door.
Direct na het kruispunt links was daar al de put naar beneden. Dat begon al goed. De route langs de Binnensingel bood echter weinig schaduw. Nog een put, deze keer onder Berchem station (nu was er wel voldoende schaduw). De verkeerschaos was compleet want geen enkele automobilist mocht daar de baan op met als gevolg luid ergernisgetoeter van overal (of was dit om aan te moedigen?).
Laatste stukje nog de brug aan Hof Ter Lo omhoog tot in het midden en dan rechtsaf de Parkweg in, waar flesjes water stonden te wachten voor het aflossingspunt. Ik gaf mijn lint door aan de andere Geert (ook van Cernum) zodat hij kon beginnen aan zijn 10 km-onderdeel. Mijn tijd (ergens rond de 30 minuten) was zeker niet slecht, gezien ik slechts aan het "opwarmen" was voor de tien mijl.
Eerst nog de chip laten verwijderen en dan op zoek naar mijn sporttas. Alle tassen lagen bij elkaar gestapeld aan de zijkant van het parcours, maar ik kon de mijne nergens vinden! Ik ben zo vlug mogelijk mijn licht gaan opsteken bij iemand van de organisatie en deze vriendelijke "Asics"-jongedame belde onmiddellijk naar verzamelpunt Groenplaats om te informeren. Mijn tas zou zowiezo daar arriveren, alleen wist ze niet te zeggen rond welk uur. Een klein beetje ongerustheid begon ik te voelen, want mijn startnummer voor de Ten Miles, mijn portefeuille en reservekleding zaten in die tas.
Onze bus wachtte op de brug en bracht ons (opnieuw onder deskundige politiebegeleiding) naar verzamelpunt Groenplaats. Daar aangekomen ben ik onmiddellijk gaan informeren bij de sporttassenplaats. Maar daar konden ze enkel melden dat zij voorlopig enkel de sporttassen van de marathonlopers bij zich hadden en dat die van de aflossingslopers nog konden arriveren. Wanneer dat was, wisten zij ook niet. Met Geert en een andere loper ben ik dan nog even op een terras iets gaan drinken in afwachting van het arriveren van de bestelwagens. Ook nog eens gaan informeren bij de hoofdverantwoordelijke daar op de Groenplaats en zij kon me vertellen dat er een bestelwagen zou arriveren binnen de tien minuten. Een kwartiertje later arriveerde het grijze busje en werden er overgebleven tassen uitgeladen. Maar mijn sporttas zat er wederom niet bij.
De ongerustheid begon nu grotere vormen aan te nemen maar ik bleef eigenlijk zeer kalm. Mijn gsm had ik thuis gelaten en geld had ik ook niet op zak. Geert zat er trouwens ook serieus mee in en hij bleef nog een hele tijd daar op de Groenplaats (thanx Geert!). Mijn afspraak aan de tent van het havenbedrijf - die zich vlak naast die Cernum bevond - was om 14 uur, maar rond die tijd ging ik nog een laatste keer op de Groenplaats informeren naar mijn sporttas terwijl Geert al met de ondergrondse tram vertrok richting linkeroever.
Zonder sporttas arriveerde ik op linkeroever en jogde de afstand van het premetrostation tot aan de tent van het havenbedrijf. Daar aangekomen was het ondertussen al 14u20 en de Ten Miles gingen om 15u van start! Al die tijd had ik enkel maar gedronken en sinds mijn ontbijt niets meer gegeten (mijn pasta zat in de sporttas) Eerst stelde men mij voor van een nummer te gebruiken van een loper die niet was komen opdagen, maar dan zou ik onder zijn naam finishen en dat wou ik niet. Ik ging opgeven want ik maakte me teveel zorgen over mijn portefeuille enzo.
Maar plots voelde ik weer de moed om wel deel te nemen. Ik moest en zou meedoen en wou dit niet missen. Naar de grote tent dan maar, want toen ik afgelopen vrijdag mijn nummer in de namiddag ging afhalen had ik daar een soort van problemenloket gezien. Ondertussen was het al half drie geworden, dus de spanning vermenigvuldigde zich met de minuut. Ik deed heel de uitleg aan een begripvolle jongedame. Zij zocht mijn naam en verloren nummer (3141) op haar laptop. Ik diende een nieuw inschrijvingsformulier in te vullen en er werd mij een nieuwe nummer en chip toegekend onder mijn naam (dankuwel moderne techniek!). De jongedame vroeg wel indien ik mijn tas zou terugvinden, ik dan het oude nummer en de chip terug zou afgeven. Dat noem ik nog eens een goede organisatie!
In zeven haasten terug naar onze tent, chip aan mijn schoenveter en werd door Nadia - de echtgenote van Geert - nummer 18467 op mijn loopshirt vastgemaakt. Ondertussen waren Sarah, Rube, Katleen en Jelle gearriveerd. Lichte paniek natuurlijk want in mijn portefeuille zaten mijn bankkaarten, rijbewijs, busabonnement en identiteitskaart. Sarah probeerde onmiddellijk te bellen om de bankkaarten te laten blokkeren maar dit lukte niet zo best. Ondertussen was het kwart voor drie en de massa aan de start groeide gestaag aan. Om tien voor drie zocht ik een plaatsje tussen de vele lopers.
Om 15 uur klonk het startschot, maar het duurde nog een vijftal minuten vooraleer de massa echt in beweging kwam. Ik probeerde me te concentreren op de tien mijl en al snel vergat ik de sporttasperikelen. Het was nog warmer geworden en ik was blij van de waterpost te zien op 5 kilometer. Ik liep aan een rustig tempo (vanwege de warmte) en aan de waterbedeling wandelde ik een minuut of twee terwijl ik kalm slokjes water dronk. Flesje weg en opnieuw lopen.
De eerste keer door de Waaslandtunnel: terwijl wij afdaalden, kwamen de koplopers van de Ten Miles al terug in tegenovergestelde richting naar boven richting eindstreep. Het afdalen ging goed, maar naar boven klimmen in de "Konijnenpijp" bleek toch niet evident en ik voelde het serieus in mijn dijbeenspieren. Constant spookte in mijn achterhoofd de gedachte "Moet ik hier straks nog eens door? Help!"
Op de Italiëlei ter hoogte van het 10km-punt stond gelukkig opnieuw een drankpost. Ik nam dit keer twee flesjes: 1 dronk ik al wandelend met korte slokjes leeg en het andere hield ik nog gesloten in mijn hand terwijl ik opnieuw begon te lopen. Tot de aankomst was er nu geen waterbedeling meer en ik nam het zekere voor het onzekere. Via de Jezusstraat liepen we door via de Meir. Daarna langs de Groenplaats - waar ik zag dat ondertussen de sporttassentent al afgebroken was - en zo via de Oude Koornmarkt richting Grote Markt . Veel aanmoedigingen en sfeer zorgden ervoor dat je bleef lopen. Een stukje kaaien op en dan via de Brouwersvliet richting Ankerrui. Na een verfrissende douche door de brandweer, bereikte ik opnieuw de ingang van de Waaslandtunnel. Naar beneden alles ok, maar naar boven - met het licht aan het einde van de tunnel in zicht - was nu nog zwaarder. Terug op linkeroever bereikte ik in een tijd van 2u 08min 30sec (chiptijd) de finish.
Ondertussen had Sarah gelukkig mijn sporttas met alles erin kunnen ophalen in de grote tent. Er bleek met een bestelwagen vol tassen iets mis zijn gegaan tijdens de aflossingsmarathon. Na mijn finish onmiddellijk de aangeboden sportdrank en koek (eindelijk eten!) naar binnen gespeeld, mijn medaille in ontvangst genomen, de chip laten verwijderen van mijn loopschoen en rustig uitgewandeld naar onze tent. Opgelucht zag ik daar mijn rode tas al van ver staan. Het oorspronkelijke nummer 3141 samen met de chip heb ik daarna zoals beloofd gaan inleveren aan de organisatie.
Tien mijl in meer dan twee uur... Niet echt een supertijd, maar ondanks de warmte, het weinige eten en de onvoorziene stress geen slechte prestatie. En niet te vergeten: ik had die vijf kilometer aflossing al mee te dragen. Volgend jaar zal deze tijd zonder twijfel zeker verbeterd worden en dat vind ik op zich ook al positief.
Op naar de 20 km door Brussel in mei!

vrijdag 23 maart 2007

Oeps


Nu zondag neem ik deel aan de 9 km van Damme-Brugge-Damme. Klein probleempje: ik heb niet meer gelopen (shame on me!!!) sinds onze terugkeer uit Egypte. Voorlopige oplossing: die 9 km niet zien als een wedstrijd maar als een duurlooptraining en hopen dat we enigszins heelhuids aan de eindmeet komen.
Wordt vervolgd...

woensdag 21 februari 2007

Over de brug

Gisteren rond tien voor vier heb ik mijn loopkledij op het werk aangetrokken en ben ik richting Havenhuis gelopen waar Sarah op me wachtte. Een goede 3,5 kilometer, best te doen met slechts 1 moeilijkheid: de lastige lange Straatsburgbrug. Vrij warm (+/- 14°) en ik was er niet op gekleed (warme lange trui en tight) maar mijn tempoloop ging toch redelijk vlot. Af en toe trainen op een brug of heuvel is niet onbelangrijk gezien we tijdens de Antwerp 10 Miles tweemaal door de Waaslandtunnel aka de "Konijnenpijp" moeten. Naar horen zeggen valt dit echt niet te onderschatten!

maandag 8 januari 2007

Ondanks het tamelijk goede weer...


Gisteren rond 11 uur duurloopje in park Tivoli. Het ging niet echt vlot, ik geraakte moeilijk vooruit en was blij dat de 30 minuten om waren. Niet elke training kan even goed gaan.

woensdag 6 december 2006

Het kan niet altijd goed gaan

Gisterenavond een minder plezante training want het lopen lukte niet zo best, eerder stroef en stram. Met veel moeite kwam ik aan 25 minuten en ben ik daarna rustig terug naar huis gewandeld.
Morgen beter.