tag:blogger.com,1999:blog-335836422024-03-19T04:22:44.754+01:00Mutant RunnerUnknownnoreply@blogger.comBlogger551125tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-68908125323497482172015-01-29T13:43:00.000+01:002015-01-29T13:43:05.374+01:00Waar staat die restartknop van mijn blog nu weer?Yep, gevonden!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1fW1u-2NM87R3Vp2ieralViiZkowd8IJcjwytu8nw0TEyvj0dGD2F1eluBhi_JrRbOBj3xczyn9To_tbvtQwIDKzEz89E41OcWMYJrsoCf3w531PEiOJPCYIZ7TtXBcJK1BH8/s1600/restart-button_slider1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1fW1u-2NM87R3Vp2ieralViiZkowd8IJcjwytu8nw0TEyvj0dGD2F1eluBhi_JrRbOBj3xczyn9To_tbvtQwIDKzEz89E41OcWMYJrsoCf3w531PEiOJPCYIZ7TtXBcJK1BH8/s1600/restart-button_slider1.jpg" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-59747254764374907252014-10-27T12:20:00.001+01:002014-10-27T12:25:30.011+01:00De zeventiende Rider<div style="text-align: justify;">
Afgelopen zondagnamiddag mijn recente aanwinsten gedurende 20 loopminuutjes getest.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Het was ondertussen al een <a href="http://mutantrunner.blogspot.be/2008/05/de-zalige-geur-van-nieuwe-loopschoenen.html" target="_blank">tijdje</a> geleden dat ik de Mizuno Wave Rider aan mijn voeten heb gehad (2009) en was toch wel benieuwd naar deze 17de editie.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mijn eerste indruk na de training: WOW!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mizuno bewijst wederom dat ze een lichte loopschoen op de markt kan brengen met meer dan voldoende bescherming en demping (<a href="http://www.mizuno.eu/nl/technology#running-footwear-technologies" target="_blank">U4iC</a>). Geen (storende) naden meer binnenin, voldoende ruimte voor de brede voorvoet en een compact gevoel rond de hiel (maat 44).</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ondertussen ligt <a href="http://www.mizunousa.com/running/wave-rider-18" target="_blank">de 18de reïncarnatie</a> bijna in de winkelrekken.<br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0c_LAJayVld3Pmmm267DuXDFou-iwQqMkq4W8V_XYRyIdaG4Yb7nYHOFQY_NQA5ZLUGtospE2y72eSrQq3JaJ4MP90ExNDacRJLxvPrWAklmvDREm24uGn9YC1lmhyXAQn4Q_/s1600/2747082-p-MULTIVIEW.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0c_LAJayVld3Pmmm267DuXDFou-iwQqMkq4W8V_XYRyIdaG4Yb7nYHOFQY_NQA5ZLUGtospE2y72eSrQq3JaJ4MP90ExNDacRJLxvPrWAklmvDREm24uGn9YC1lmhyXAQn4Q_/s1600/2747082-p-MULTIVIEW.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Wordt vervolgd...</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-39356081677118658802014-09-30T14:15:00.000+02:002014-09-30T14:15:05.734+02:00Mijn traagste 10 kilometer ooit<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: large;"><strong><em>Eén uur, drieëntwintig minuten en drieënvijftig seconden...</em></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Zolang heeft nummer 661 nodig gehad om afgelopen zondagmiddag de finish van Dwars Door Mechelen 2014 te bereiken.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Nochtans waren de voorbereidingen gedurende de dag niet echt slecht te noemen: voldoende geslapen, prima ontbeten, vooraf voldoende vocht gedronken en 's middags drie dubbele witte boterhammen met choco verorberd. Alleen die voorspelde (warme) temperatuur zat me niet echt lekker, lopen in (te) warm weer is nooit mijn dada geweest.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Nadat ik in de loop van de ochtend mijn startnummer al aan de inschrijvingen aan de Nekker was gaan oppikken, vertrok ik rond twee uur in de namiddag met de auto richting start. Helaas ter hoogte van de gevangenis van Mechelen was het al aanschuiven geblazen richting De Nekker en zat het verkeer zo goed als muurvast. Dan maar snel de beslissing genomen om terug huiswaarts te keren en mijn karretje in te ruilen voor de gezonde tweewieler. Met de fiets naar een loopevenement rijden heeft voor- en nadelen: je hoeft voor de wedstrijd zo goed als niet meer op te warmen maar als je achteraf doodmoe over de finish bent gestrompeld, kan de rit naar huis best een marteling zijn.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Rond twintig voor drie parkeerde ik mijn stalen ros aan Utopolis en wandelde te voet verder richting atletiekpiste. Daar aangekomen had ik nog een vijftal minuten de tijd om mijn rugzak bij het transport richting finish te droppen want om exact drie uur ging het daar dicht dus net op tijd. Met mijn handheld bidon gevuld met fris water begaf ik me richting start waar exact om kwart na drie het startschot klonk voor de tien kilometer.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Tot kilometer drie ging het tamelijk goed aan een rustig tempo. Met nog zeven kilometer in het verschiet en de aanhoudende warmte wou ik niet te hard van stapel lopen. Helaas voelde ik mijn inwendige motor langzaam maar zeker warmer worden. Aan de eerste drankpost een tweetal bekertjes in ontvangst genomen om mijn mond te spoelen terwijl ik bleef wandelen. Vanaf dan begonnen mijn bovenbenen moeilijk te doen en verliep het lopen steeds moeizamer en in een onregelmatig tempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Rond kilometer vijf begon opgeven door mijn hoofd te spoken, maar ik moest en zou de finish halen. Ter hoogte van kilometer zes besloot ik van enkele minuutjes te wandelen om mijn benen en ondertussen ook mijn onderrug te sparen. Aan de tweede en tevens laatste drankpost ter hoogte van kilometer zeven spoelde ik mijn mond opnieuw en vulde ik mijn handheld opnieuw met vers water. Gelukkig had ik voor alle zekerheid toch maar een gelletje mee dat ik met voldoende water uit de handheld naar binnen werkte en het hielp toch een beetje om te blijven lopen.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Wegens werken in de Mechelse binnenstad werd door de organisatie een alternatieve route uitgestippeld met heel wat (vervelend) gezigzag de laatste kilometers. De laatste meters richting Grote Markt kon ik toch nog een klein beetje versnellen en aan de finish nam ik dankbaar de medaille, sportdrank en peperkoek in ontvangst.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Nadat ik mijn rugzak had opgepikt aan de tassenbewaring ter hoogte van de Veemarkt, wandelde ik rustig terug richting Utopolis terwijl de logistieke ploegen het parcours al aan het opruimen waren. Al bij al verliep daarna het fietsen naar huis nog prima.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mijn beentjes hadden helaas hun dag niet, volgende keer beter!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMNv4tnvIZ_JnlLJG0yH4Wllkay05AuiBtQWYdaVjEwGyFCFSngeo26L6eBNvyPGLqQR7BiT2XPhquPl-Otr4ntjuXdBtxF_-2JGn8R4Dac0LmfKKmnT55wxu4Miw7WDCiQrHg/s1600/10387624_10204565205786959_8488931336093007367_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMNv4tnvIZ_JnlLJG0yH4Wllkay05AuiBtQWYdaVjEwGyFCFSngeo26L6eBNvyPGLqQR7BiT2XPhquPl-Otr4ntjuXdBtxF_-2JGn8R4Dac0LmfKKmnT55wxu4Miw7WDCiQrHg/s1600/10387624_10204565205786959_8488931336093007367_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.comMechelen, België51.0258761 4.477536200000031450.9459941 4.3161747000000315 51.105758099999996 4.6388977000000313tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-88633350192944480462014-09-17T13:25:00.000+02:002014-09-17T13:25:29.820+02:00Smoelboek uitMijn Facebook-account al 2 dagen gedeactiveerd en om eerlijk te zijn, ik mis het (bijna) niet.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzer6HldCU6yH5_OxxTiHXpzMZaocqj6ItBDG5NusjuF_Ne0UvD-lJeRRIBVUXBrWo83VRx-JpxCMBTY-wr7BkzmDorbYJkVm2oP9eoHvO1jzvrcveCpZtQ21Yh8BSn2aYug95/s1600/Facebook_like_thumb.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzer6HldCU6yH5_OxxTiHXpzMZaocqj6ItBDG5NusjuF_Ne0UvD-lJeRRIBVUXBrWo83VRx-JpxCMBTY-wr7BkzmDorbYJkVm2oP9eoHvO1jzvrcveCpZtQ21Yh8BSn2aYug95/s1600/Facebook_like_thumb.png" height="171" width="200" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-30562629716841818072014-04-23T11:40:00.000+02:002014-04-23T11:41:20.028+02:00Mutant goes minimal<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglVelmRCnxA0NaxKzd7-q-fCmtLZRMSTWVslkiS-f0cmKXz1bzRS_y986QE_WBsYnL1HJVUOJKXJzlEvbK5WpEj5_k2i80yy5iZrD-c10lRR3ZrHgKIH_Q3LFMZj5Te8Nv_5xo/s1600/1801362_10202942037568768_851252562_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglVelmRCnxA0NaxKzd7-q-fCmtLZRMSTWVslkiS-f0cmKXz1bzRS_y986QE_WBsYnL1HJVUOJKXJzlEvbK5WpEj5_k2i80yy5iZrD-c10lRR3ZrHgKIH_Q3LFMZj5Te8Nv_5xo/s1600/1801362_10202942037568768_851252562_o.jpg" height="150" width="200" /></a>Nieuwsgierig en omdat ik het toch ook wel eens wou proberen, bestelde ik begin februari een paar Bikila LS. Geen traditionele loopschoenen, maar een model uit de <a href="http://www.vibramfivefingers.com/index.htm" target="_blank">FiveFingersreeks</a> van Vibram (afgekort VFF). Ik kreeg nog enkele tips van Facebookvrienden - fervente VFF-gebruikers - waaronder <a href="http://musingesther.wordpress.com/" target="_blank">Esther Daris</a> en op het internet vond ik dankzij haar een ideaal beginnersschema. Maar door twijfel (bang voor de overstap?) en met enkele (lange) wedstrijden in het verschiet, had ik mijn Bikila's slechts twee keer binnenshuis gedragen. Daarna verdwenen ze terug in hun doos.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Tijdens onze paasvakantie op Tenerife merkte ik echter dat op de zeedijk toch enkele lopers FiveFingers aan hun voeten droegen en mijn interesse was opnieuw gewekt. Terug in België liep ik afgelopen zondagochtend mijn eerste vijftien minuten op FiveFingers. Eén minuut rustig lopen afgewisseld met twee minuten ontspannen wandelen en dit vijf keer herhalen. Meer niet, kwestie van niet overhaast te werk te gaan.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimS3yzEw6tcrNUSWJQfylFoVulD0sD1_Bo37gV6hJ4dHUBxwAGjUE0v3Y2Lht9Dsc7s_jgvroEezp6e6dQq8BCha_az-rRZkUAsjdRtzpGTzHlfxrt981mEoYl1ZQA-uZHvMbZ/s1600/10151256_10203414034048385_8220336288125297435_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimS3yzEw6tcrNUSWJQfylFoVulD0sD1_Bo37gV6hJ4dHUBxwAGjUE0v3Y2Lht9Dsc7s_jgvroEezp6e6dQq8BCha_az-rRZkUAsjdRtzpGTzHlfxrt981mEoYl1ZQA-uZHvMbZ/s1600/10151256_10203414034048385_8220336288125297435_n.jpg" height="150" width="200" /></a>De eerste minuut lopen en twee minuten wandelen was een klein beetje zoeken hoe ik mijn voeten diende te plaatsen. Gezien ik thuis - net als onze twee zonen - bijna constant op blote voeten rondloop, voelde het al snel "vertrouwd" aan. Anderhalve kilometer later was de training afgelopen. Later op de dag voelde ik een klein beetje stijfheid in de onderrug en de kuiten, maar niet echt noemenswaardig.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Gedurende drie maanden ga ik trouw het <a href="http://www.anyonesrunshop.nl/clinics/beginners-barefootstyle-schema.html" target="_blank">beginnersschema</a> houden. Lukt dit, dan zou ik ergens rond midden juli vijftien minuten zonder onderbreking op FiveFingers kunnen lopen. Daarna rustig opbouwen naar de eerste ononderbroken vijf kilometer. Alle lange (trail)wedstrijden voor 2014 werden ondertussen uit mijn agenda geschrapt. Tijd, oefenen en geduld blijven cruciaal, gezien ik zowiezo de volledige overschakeling naar lopen op minimale schoenen wil maken zonder geblesseerd te raken.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9qEyDB9uervBKxslLFoRb8OG0EOkXpA4aVjDfWD607_31gBVSD__YSBQ5gHf0_7gybLAZ9y_rIabdOC_Jy4j-Ot1AW8viVJdIPhRwPzYVDp-aXYMpRFmRbC-EjNdfANLbubP5/s1600/1979533_10203409610217792_3777702161437409291_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9qEyDB9uervBKxslLFoRb8OG0EOkXpA4aVjDfWD607_31gBVSD__YSBQ5gHf0_7gybLAZ9y_rIabdOC_Jy4j-Ot1AW8viVJdIPhRwPzYVDp-aXYMpRFmRbC-EjNdfANLbubP5/s1600/1979533_10203409610217792_3777702161437409291_n.jpg" height="200" width="150" /></a>Om af te wisselen met mijn FiveFingers, kocht ik afgelopen zaterdag in de Nike Factory Store een paar Nike Free Flyknit+ met deftige korting. Handig om eens te switchen tijdens het beginnersschema.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Als alles goed gaat en de blessures blijven uit de buurt, hoop ik volgend jaar de <a href="http://www.dvvantwerp10miles.be/" target="_blank">Antwerp 10 Miles</a> te voltooien op FiveFingers.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Hey ho, let's go!</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-5931067951119129922014-03-17T11:59:00.000+01:002014-04-20T21:19:15.726+02:00Gewicht met drie cijfers<div style="text-align: justify;">
Toen ik vorig jaar begin juni een inspanningstest deed in het UZ Gent, werd ik eerst gewogen en gemeten.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Op de weegschaal verschenen toen drie cijfers... en naderhand kwam er niet veel verandering in, er kwam tot nu zelfs nog een volledige kilo bij. Langzamerhand begon ik het ook te voelen: kortademig, vaak te lui om aan sport te doen en als ik dan al iets deed was op het op een zeer onregelmatige basis.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Op (trail)wedstrijden liep ik wel steeds de volledige afstand uit, maar had achteraf bijna altijd een volledige week last van de gevolgen (uitgeput, geen herstel, veel dorst, ...) door te weinig en onregelmatige training. Geen gezonde vorm van sporten achteraf bekeken.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ondertussen bleef ik mijn slechte eetgewoontes behouden: zelden tot nooit een ontbijt (enkel een tas koffie), voedsel met een hoog vet-/suikergehalte en snoepen/eten 's avonds laat. De balans hing dus volledig scheef.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
De maat was vol (letterlijk en figuurlijk) en gisteren - op de verjaardag van onze oudste zoon - heb ik besloten om er effectief ook iets aan te gaan doen, want lopen met een gewicht van <strong><u>101 KILO</u></strong> is absoluut niet gezond en bovendien slecht voor spieren en gewrichten. Daarnaast heeft een artikel in de laatste editie van de Amerikaanse Runner's World over afvallen en lopen me serieus wakker geschud.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Na het lopen gisteren - met een slakkengang van ongeveer 7,5 kilometer per uur - heb ik mezelf in mijn hoofd uitgemaakt voor dikzak en waarom het toch allemaal zover is moeten komen. Hopelijk hebben mijn hersenen en lijf het nu wel begrepen.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm98XRMjUHYcQkv5XLLxe-KO82x0zP_HC7QbUaJvdBooa7XnmubGuHKHk-oPAu3SGuzadcKbwYGfEd56Nll0EL40oWMD9eUPtHTzVWF40bwsdFNi6UdUri-oQxsqO3VPjbBGnw/s1600/richard.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm98XRMjUHYcQkv5XLLxe-KO82x0zP_HC7QbUaJvdBooa7XnmubGuHKHk-oPAu3SGuzadcKbwYGfEd56Nll0EL40oWMD9eUPtHTzVWF40bwsdFNi6UdUri-oQxsqO3VPjbBGnw/s1600/richard.png" height="138" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX1n1jYJV5VuBa0Jlt-TyLDsjtmELzFD3VPDOx1nhrpLfsKhmbPkWpgUPeTRSK7qYd-C8CC2unTZKEWS5kjJU86KN0_uBaYRWjuMrOIC32hK7KHCl0lFuJfKHVCyqL-M8OVnF5/s1600/running-cartoon-rabbit-02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX1n1jYJV5VuBa0Jlt-TyLDsjtmELzFD3VPDOx1nhrpLfsKhmbPkWpgUPeTRSK7qYd-C8CC2unTZKEWS5kjJU86KN0_uBaYRWjuMrOIC32hK7KHCl0lFuJfKHVCyqL-M8OVnF5/s1600/running-cartoon-rabbit-02.jpg" height="133" width="200" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-8294080166921766342013-09-23T21:38:00.000+02:002013-09-23T21:51:53.283+02:00Trail by the Sea 2013 - Short Distance 20 km<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOAm_5oCkrG8n9CRfqn0u0ZyqhZAvJthkeQScYSi2m1m4c0txP2lMPz5BJ82L0Zt4TCuCTbdQIDxrBQKSaujQqo1taTQ-Fzp_vg9dXocYoltS-eB_LszjMjLnbeYIJmUiYJLP8/s1600/TbtS2013+(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOAm_5oCkrG8n9CRfqn0u0ZyqhZAvJthkeQScYSi2m1m4c0txP2lMPz5BJ82L0Zt4TCuCTbdQIDxrBQKSaujQqo1taTQ-Fzp_vg9dXocYoltS-eB_LszjMjLnbeYIJmUiYJLP8/s1600/TbtS2013+(5).jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vanaf vrijdagavond verbleven we reeds voor de derde maal in Burgh-Haamstede en kon ik zaterdagochtend ter plaatse al genieten van de heerlijke boslucht tijdens een losloopje van om en bij de acht kilometer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vooraleer ik zondagochtend naar Westenschouwen vertrok nog even een praatje gemaakt met onze "buurman" uit Breda die in het huisje naast ons verbleef en blijkbaar nieuwsgierig was waarom ik in volledige RoT-uitrusting in de auto stapte. Hij ging ook die richting uit om op het strand te gaan wandelen.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Iets na twaalven werd ik door de overige leden van het gezin "gedropt" aan de rotonde in Westenschouwen waarna ze verder reden richting Deltapark Neeltje Jans. Het was daar ondertussen behoorlijk druk maar toch vond ik al snel teamgenoten Thierry, Ali, Ruth en dreamteamer Esther. Na wat bijgekletst en foto's genomen te hebben, klonk om tien voor één door de speakers dat we naar de startboog moesten gaan. Elkaar nog succes gewenst en starten maar!<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifSvijMT0-10JPE58p_OhWhyRfclEh95doM0J-cXe3mITfWkb8xTspv60MiDq585yJ5M2ySUVBlAP2Jo_Dvq3iweu2_BwhuvUZMaHAUHWcRzXMcboD2Lu5E1nJl0okUkvIczyq/s1600/TbtS2013+(6).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifSvijMT0-10JPE58p_OhWhyRfclEh95doM0J-cXe3mITfWkb8xTspv60MiDq585yJ5M2ySUVBlAP2Jo_Dvq3iweu2_BwhuvUZMaHAUHWcRzXMcboD2Lu5E1nJl0okUkvIczyq/s1600/TbtS2013+(6).jpg" width="640" /></a>Iedereen liep de eerste meters op een rustig tempo en plots hoorde ik links van me tussen de toeschouwers "Komaan meneer de Belg!" en zag ik tot mijn grote verbazing onze buurman uit Breda supporteren! Samen met Ruth liep ik richting strand. Thierry, Ali en Esther waren ondertussen al uit het zicht verdwenen. Ruth nam nog een mooie foto van me op het strand en toen we terug richting duinen liepen raakte ik haar kwijt in de file op het smalle duinenpad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="clear: both; text-align: justify;">
Het parcours dat eigenlijk een deel was van de grote Trail by the Sea (in februari) kende ik nog tamelijk goed, gelukkig bij deze afstand met minder strand. Ik besloot al snel van niet voluit te gaan en er een lange trainingsduurloop van te maken met als doel binnen de drie uur proberen te finishen. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZVlAAUqNndLCyaCdUnSFv6jxQ7ODQEd4aqZZr9N7rHalwikxuSvF5lKWqqTtG0rl3kk2s_eWMsMDNqSC2QgW5qg-gi0clOJgR0d_cGvredU37czj9qRZXXuJrs_uAxtLQpWdx/s1600/TbtS2013+(9).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZVlAAUqNndLCyaCdUnSFv6jxQ7ODQEd4aqZZr9N7rHalwikxuSvF5lKWqqTtG0rl3kk2s_eWMsMDNqSC2QgW5qg-gi0clOJgR0d_cGvredU37czj9qRZXXuJrs_uAxtLQpWdx/s1600/TbtS2013+(9).jpg" width="640" /></a>De bosgedeeltes waren prima, maar toen ik de grotere duinstroken bereikte, werd het me weer duidelijk waarom ik veel liever in de Ardennen loop: in dat diepe duinenzand verspeel je enorm veel energie... Na de drankpost op zes kilometer passeerde ik de snellere lopers die vanuit de tegenovergestelde richting kwamen aangehold. Terwijl ik lette op het plaatsen van mijn voeten in het mulle zand, moest ik ook nog oppassen om niet op een onverwachte tegenligger te knallen! Hopelijk gaat de organisatie hier rekening mee houden voor de editie van 2014, want dit was op de smalle stukken toch af en toe riskant.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Rond kilometer 10 voelde ik plots pijn/wrijving onderaan mijn rechterhiel. Het werd zelfs zo lastig dat ik moeite had met verder lopen. Mijn loopschoen iets losser gemaakt, mijn sok terug goed getrokken en het probleem was gelukkig opgelost. De kilometers bleven zich opstapelen en het lopen ging nog tamelijk goed, de beklimmingen in het bos en de duinen deed ik met een stevige stap, maar ik bleef wel constant in beweging.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na het bordje met 19 kilometer gebeurde er iets wat voor bijna elke loper/loopster een nachtmerrie is: ik vond geen pijlen en/of roodwitte linten meer! Het stille bos werd opgeschrikt door een tamelijk luide "MILJAARDE" in het Antwerps. Had ik iets gemist? Terwijl ik terugkeerde, kwam ik de overige leden van de achterhoede tegen - twee dames die ook het noorden euh de pijlen kwijt waren - samen liepen we naar iemand van de organisatie. Bleek dat ze alles al aan het opruimen waren en er niet meer op rekenden dat er nog lopers achter waren! Hallo organisatie, een beetje meer respect graag voor de achterhoede in toekomstige edities, want nu werden we daar in die laatste kilometer een beetje aan ons lot overgelaten...</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Binnen de drie uur ging ik niet meer halen en door deze lichte boosheid had ik nog voldoende pit en kracht in de benen om beide dames voor te blijven en liep ik over de finish in drie uur en vijf minuten. Als die pijlen/linten er nog hadden gehangen, had ik het zeker gehaald. Op dat ogenblik is het niet fijn, maar terwijl ik terug naar ons weekendhuisje twee kilometer verderop (uit)wandelde, was de boze gedachte al gesmolten als sneeuw voor de zon en snakte ik naar een verfrissende douche. Onderweg stopten Thierry en Ali nog met de wagen en na een kort praatje reden ze huiswaarts en sloeg ik af richting Burgh-Haamstede. Het was een prettig weerzien met dreamteamer Esther en het RoT-team was goed vertegenwoordigd daar in Zeeland!<br />
<br />
<br />
<br />
<em>Met dank aan Esther, Thierry en Ruth voor de mooie foto's</em></div>
<div align="center">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-38975419533920768832013-06-03T12:02:00.000+02:002013-06-03T12:09:00.597+02:00Terug naar de oorsprong met Inov-8<div style="text-align: justify;">
Nu ken ik <a href="http://www.inov-8.com/New/Global/Index.asp?L=26" target="_blank">Inov-8</a> reeds enkele jaren uit de looptijdschriften en via het internet, maar vooraleer de trailrunningboom hier in de lage landen echt van start ging, bleek dit Britse merk hier praktisch onvindbaar. Sinds enkele jaren worden ze dankzij de trailrunninghype in België en Nederland geïmporteerd.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dankzij een opruimingsactie van Runnersmove bestelde ik 2 weken geleden mijn allereerste paar Inov-8 trailschoenen, de <a href="http://www.inov-8.com/new/global/Product-View-Terrafly-303.html" target="_blank">Terrafly 303</a> : een "door to trail"-loopschoen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwydGR9KU2gdf2sA_tNm5v7EBnEAySd3Ybh_BlM9tcKFB4bJPSbITOFuWcCXZpI7EeQdSq1aoAwlr7uarqXjhYY01fqQh3Z7jXeNc0fcE15j0TJwxkBbPc-IDrWqByaEiD3tMp/s1600/964917_10201143754532816_1393477716_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwydGR9KU2gdf2sA_tNm5v7EBnEAySd3Ybh_BlM9tcKFB4bJPSbITOFuWcCXZpI7EeQdSq1aoAwlr7uarqXjhYY01fqQh3Z7jXeNc0fcE15j0TJwxkBbPc-IDrWqByaEiD3tMp/s200/964917_10201143754532816_1393477716_o.jpg" width="200" yya="true" /></a>Maat 44 (US 10,5) werd zeer snel geleverd, maar helaas bleek dit paar tijdens het passen toch een halve maat te klein. Mijn linker grote teen tikte net tegen de rand aan de voorzijde van de schoen, niet aan te raden bij langdurig lopen en/of afdalen. Om mij toekomstige smurfennagels te besparen heen en weer gemaild met Eric Waterschoot van <a href="http://www.runnersmove.be/" target="_blank">Runnersmove</a> en mijn paar kon ingeruild worden voor een 44,5 (US 11).</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Vorige week vrijdag lag de doos al afgeleverd thuis op mij te wachten, maar kon ik ze pas gisteren zondag aan een eerste korte test onderwerpen. Eric had me ook verwittigd van ze in het begin niet te gebruiken voor lange duurlopen en/of wedstrijden, maar ze geleidelijk aan in te lopen tijdens korte trainingen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Zondagochtend zette ik mijn eerste Inov-8 stappen richting Fort van Walem. Eerst een klein stukje via het fietspad van de steenweg en dan het bospad rond het fort op. Gedurende de eerste looppassen op het verharde fietspad dacht ik steeds dat ik op lage Allstars liep.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Maar ondanks de weinige steun en demping liepen de Terrafly's wel lekker. Ook de hielkappen zaten als gegoten en mijn voorvoeten hadden plek genoeg, net niet te smal of te breed. Langzaam en voorzichtig zoveel mogelijk op de middenvoet landend, bereikte ik het bospad rond het fort. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hier kwam het "laag-bij-de-grond-gevoel" pas echt goed tot zijn recht. Voor een minimale trailschoen zijn de Terrafly's toch nog tamelijk stabiel en blijf je contact houden met de ondergrond waarbij elk object (boomwortel, steen, enz.) op het bospad goed voelbaar is door de buitenzool. Na een goed halfuurtje zat de testtraining erop. Omdat het enkele dagen voordien tamelijk droog was gebleven, waren ze niet echt vuil geworden en zal een gripbeproeving voor binnenkort zijn.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voor de lange trainingen en trailwedstrijden verkies ik (voorlopig) nog altijd de Asics Trabuco die meer steun en demping biedt dan de Terrafly's, maar dan helaas weer moet inboeten wat grondcontact betreft. Maar korte (trail)trainingen worden zoveel mogelijk met de Inov-8's afgewerkt, kwestie van kracht en stabiliteit in de benen te krijgen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWnB5OXhD5NgfN3htZJc3PEseoBf8xak0T2CG5d2mqG8yjpJ0jSsNl_vAExRFf7OHfv6_BfiMpuP5pi090OMe4a8fW7b3uGcuTY056npWfoEuaELlW8aha1pAkCR53ahqpDK0A/s1600/inov-8-terrafly-303.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWnB5OXhD5NgfN3htZJc3PEseoBf8xak0T2CG5d2mqG8yjpJ0jSsNl_vAExRFf7OHfv6_BfiMpuP5pi090OMe4a8fW7b3uGcuTY056npWfoEuaELlW8aha1pAkCR53ahqpDK0A/s400/inov-8-terrafly-303.jpg" width="400" yya="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-82519787334541858592013-05-21T13:21:00.000+02:002013-08-29T11:42:48.351+02:0013 weken tot La Roche<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifbqFy42_b-eHYIIyuJDHG4etJSgznlwLXyArkBW6rKh8rRQWunIhPTZkkU8HffTSidrJhI4M_4bVvcvtii6M1K13ESPXj8B1zqWG3HClseXBESwE1nKRL10oxVlmwzLn3j5MR/s1600/spook1.png" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifbqFy42_b-eHYIIyuJDHG4etJSgznlwLXyArkBW6rKh8rRQWunIhPTZkkU8HffTSidrJhI4M_4bVvcvtii6M1K13ESPXj8B1zqWG3HClseXBESwE1nKRL10oxVlmwzLn3j5MR/s1600/spook1.png" height="129" width="200" ya="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
In Trailrunningmag UK een prima "offroad"-marathonschema gevonden om toch redelijk voorbereid aan de start van de 50 km Fantômes te verschijnen op 17 augustus.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gisteren al de eerste training afgewerkt rond het Fort van Walem, 8 kilometer verdeeld over enkele rondjes. Hoewel ik ze toch al een tijdje heb en ze ondertussen volgens mij toch ingelopen zijn, blijven de Trabuco's oncomfortabel zitten. Gisteren begon er zich zelfs opnieuw een kleine blaar te ontwikkelen op mijn rechterhiel!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Misschien tijd om eens uit te kijken naar een ander merk: de Inov8 Trailroc 255, de Adidas Kanadia of de Brooks Cascadia.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-45860227250014086612013-04-26T11:31:00.000+02:002013-05-14T13:48:47.549+02:00Evalueren, schrappen en doelbewuster plannen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4-c73MiQHVCzRKhvdY94HwEdpfcj4AwTQHDC7EVHJXWtTx5t3UCkJbONfmAk0o7vkM7cKBfkGvINVrl5reAr0h_626DsUai50dKVQVPBGu1wec6VZEpLcETuqYyErH4om030_/s1600/562883_4332014499148_2127164083_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" lwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4-c73MiQHVCzRKhvdY94HwEdpfcj4AwTQHDC7EVHJXWtTx5t3UCkJbONfmAk0o7vkM7cKBfkGvINVrl5reAr0h_626DsUai50dKVQVPBGu1wec6VZEpLcETuqYyErH4om030_/s1600/562883_4332014499148_2127164083_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Na de Antwerp 10 Miles ben ik deze week toch beginnen nadenken hoe mijn loopjaar verder zal verlopen. Hoewel ik - naar mijn eigen mogelijkheden - een prima tijd/prestatie neerzette afgelopen zondag, is het de bedoeling om met beide loopvoetjes op de grond te blijven en me niet onvoldoende voorbereid op allerlei té ambitieuze en/of té lange afstandsevenementen te storten.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik ben in het verleden altijd al een voorzichtige opbouwende sporter geweest, nu nog altijd trouwens. Onderaan de ladder beginnen en langzaam opbouwen hield ik steeds in mijn achterhoofd. Deze instelling heeft me tot nu toe altijd kunnen weg houden van ernstige blessures en dit wil ik de komende jaren liefst zo houden.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De agenda erbij genomen en eens goed bekeken wat ik normaal gezien nog allemaal zou gaan lopen tot mijn Hero-marathon op 14 december. De Koning van Spanje (bijna 32 kilometer) en de Trail des Fantômes (50 kilometer!) als grote evenementen met hier en daar nog een korte wedstrijd tot maximum 15 kilometer. Mijn startnummer voor de Koning van Spanje-trail in Gulpen heb ik ondertussen al overgedragen aan Michaël Desmet.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Omdat de vakantieplannen aan zee voor augustus nu echt definitief vastliggen, <strike>is er weinig tijd om van 16 tot 18 augustus de trip over en weer naar La Roche te doen voor de Fantômes 50 kilometer. Ook denk ik dat de 50 kilometer dit jaar nog iets te hoog gegrepen is. Uitlopen zou wel lukken, maar ten koste van wat. Als ik hierdoor compleet opgebrand raak - of in het ergste geval een ernstige blessure oploop - komt misschien de Hero-marathon in gevaar... Van Sportevents.be kreeg ik ondertussen al een tof antwoord terug dat mijn inschrijving voor de Fantômes kan verplaatst worden naar editie 2014, dus geen probleem</strike>, en ik (het veel te dure) Jazz Middelheim ga laten voor wat het is, hotelkamer in La Roche vanaf vrijdag 16 augustus geboekt om de dag erna de 50 kilometer van de Trail des Fantômes voor mijn rekening te nemen. Zondagochtend/-middag keer ik dan terug naar de Belgische kust om daar nog een weekje "uit te rusten".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strike>Primaire</strike> Tweede hoofddoel van 2013 wordt de Hero-marathon op 14 december 2013. Mijn aanvraag om lid te worden van Club 365 is vanochtend naar The Energy Factor gemaild en op 17 mei heb ik een intakegesprek met Stefaan Engels in verband met mijn sportieve doelstelling voor 2013. Ook staat er binnenkort in samenwerking met Club 365 en het UZ Gent een inspanningstest op het programma zodat mijn schema's beter afgestemd kunnen worden.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strike>Lange trails zijn dit jaar uit den boze omdat ze teveel van mijn krachten vergen en ik de laatste jaren vaak meer en meer hersteltijd nodig heb.</strike> Verdere loopplanning 2013 in het overzicht hiernaast en er zullen hier en daar nog wat (korte) wedstrijden bij komen.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-37108405672045526572013-04-24T15:22:00.000+02:002013-04-24T15:29:11.502+02:00Antwerp 10 Miles revisited<div style="text-align: justify;">
Afgelopen zondag waren we 's ochtends eerst nog naar een thuismatch van Rube en de Mortsel Stars Pupillen gaan kijken waarna Sarah, Lars en ik met de tram richting Linkeroever vertrokken. Wegens een verjaardagsfeestje in de namiddag van één van zijn beste schoolvrienden kon Rube niet aan de Kids Run deelnemen, maar werd hij vervangen worden door enthousiaste neef Jelle.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br />
Om half 1 arriveerden we op Linkeroever en ontmoetten we per toeval David, Katleen, Jelle en Stan in het metrostation. Handig zo moesten we elkaar alvast niet meer zoeken. Omdat de Kids Run al om 13u van start ging, stelde ik voor dat ik snel de startnummers voor de jongens zou gaan halen in de village-tent van het havenbedrijf, terwijl de rest zich al richting start zou begeven.</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Met de nummerenveloppen in mijn hand jogde ik snel richting startplaats, maar helaas blokkeerden de gsm-netwerken constant en kon ik de jonge lopertjes nergens lokaliseren. Stressmoment, want er restte me nog ongeveer een kwartier om hen te vinden. Sarah en Katleen stonden blijkbaar ergens anders opgesteld en David stond met de jongens aan de start, maar de vraag was waar? Nog eens proberen bellen, maar lawaai en netwerkproblemen verhinderden dat ik er ook maar iets van verstond en het startmoment kwam nu wel echt griezelig dichtbij...</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Ongeveer 5 minuten voor het startsein vond ik hen. Ze hadden post gevat net voor de startlijn van de eerste groep lopertjes. Achteraf vertelde David dat de paniek bij de jongens groot was. In de envelop geen speldjes, gelukkig stond er naast mij een behulpzame loper die enkele speldjes "in voorraad" had. David bevestigde snel snel de nummers op Lars en Rube en stonden ze met nog 2 minuten te gaan klaar voor de start. OEF!</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2n1Ryn6pjkLH38MJs8RNKbmuaNfJJJvS2Dx7E3qmAjdG65L5fdy-E1Bl5zu3CYj8tSv0QJjbUhKW1_A8C04MDI6liWgNhuVo4DoeqQmPxSecu8MNdPdT3lCT4a3F9LLnJ6nQ1/s1600/378306_10200943407648022_1054393564_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" lwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2n1Ryn6pjkLH38MJs8RNKbmuaNfJJJvS2Dx7E3qmAjdG65L5fdy-E1Bl5zu3CYj8tSv0QJjbUhKW1_A8C04MDI6liWgNhuVo4DoeqQmPxSecu8MNdPdT3lCT4a3F9LLnJ6nQ1/s200/378306_10200943407648022_1054393564_n.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRodwv43ByVf11VKXEl8FjFSHKvaTsSkRlMkadK3pJcvLgfWdEYFrIQ8eyA37_ICSjxtdJ8Eb0Dvr9vLPAfkXevAn5DvuyajjEMXZgkL6k5OuLcE0XjP7h_6AmVS8GoHXhlqWk/s1600/936437_10200943406727999_2080571795_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" lwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRodwv43ByVf11VKXEl8FjFSHKvaTsSkRlMkadK3pJcvLgfWdEYFrIQ8eyA37_ICSjxtdJ8Eb0Dvr9vLPAfkXevAn5DvuyajjEMXZgkL6k5OuLcE0XjP7h_6AmVS8GoHXhlqWk/s200/936437_10200943406727999_2080571795_n.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Ook de Kids Run blijft elk jaar maar groeien en groeien zodat de organisatie ook hier startvakken - maar dan per leeftijd - voorziet, kwestie van geen chaotische toestanden te creëren. Na de finish van Jelle en Lars konden we nog even relaxen op de 10 Miles-weide. Sarah en Katleen keerden met Lars en Jelle huiswaarts terwijl David, zijn buurvrouw Carmen en ik richting startvak trokken.</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTiYZMfffPnrKEZZ4ekmrrq-L5OYq9xiT1Fiybg8I3etsh71svdKHshNMek6o5vwom8Jfwo0x1MeMlEGxeP1UbgzEvufPmb-zHKnRm8hb6y7I0THSW26Bp-2JIlXHTHZffuDRR/s1600/936307_10200951811898123_550909943_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" lwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTiYZMfffPnrKEZZ4ekmrrq-L5OYq9xiT1Fiybg8I3etsh71svdKHshNMek6o5vwom8Jfwo0x1MeMlEGxeP1UbgzEvufPmb-zHKnRm8hb6y7I0THSW26Bp-2JIlXHTHZffuDRR/s320/936307_10200951811898123_550909943_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz6eoi6lu1bDs9WM0Xb2B599XMwygkx0UES8vpddpfZCYTN7d9BijpviZoj1qZ5aOfoFQYv1NEBSG2B3WxkeocDMnFaU-3v7nD4pBUMGg3GBofivkt3uoAsKVmNZYfK0Gu1gFk/s1600/startvakken.gif" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" lwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz6eoi6lu1bDs9WM0Xb2B599XMwygkx0UES8vpddpfZCYTN7d9BijpviZoj1qZ5aOfoFQYv1NEBSG2B3WxkeocDMnFaU-3v7nD4pBUMGg3GBofivkt3uoAsKVmNZYfK0Gu1gFk/s320/startvakken.gif" width="160" /></a>Ondertussen geraakten de startvakken voor de 10 Miles al serieus vol onder een stralend zonnetje. Na een minuut stilte voor Boston, klonk om half 4 het startschot en was het voor ons startvak (richttijd 1u35-1u45) nog bijna een half uur wachten alvorens we in beweging kwamen. Veel lopers onderweg en ik besloot van niet al te snel van start te gaan en zeker niet beginnen te zigzaggen wat dat vreet energie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Toch wel makkelijk dat je na enkele deelnames vertrouwd bent met het parcours, zo weet je perfect waar en wanneer je kan versnellen en/of vertragen. Zoals elk jaar in de gevreesde Konijnenpijp bliezen enkele overmoedige lopers zich compleet op en werden weggevoerd met een ambulance.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Onderweg kon ik het niet geloven, maar toen ik uit de Waaslandtunnel de laatste rechte lijn richting finish opdraaide, kwam het besef dat ik hier mijn beste 10 Miles-tijd zou gaan neerzetten. In <strong><u><span style="color: red;">1u44m46s</span></u></strong> passeerde ik de eindmeet, YES!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJMLpE5xjClDhpCea1H78Z7F79ag-gLRZ5AHxZqy54JdiRWQX-loE4QCy4HK3E2gS6wcEXuBwpUwNLG3N1NRmfpiu4BpKCIY0woOkxOZNcOP8bj5DoG8tHwdSIb2YbtFMlBFSm/s1600/id561535-10m13-174832-1450146-jpg-960x700-n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" lwa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJMLpE5xjClDhpCea1H78Z7F79ag-gLRZ5AHxZqy54JdiRWQX-loE4QCy4HK3E2gS6wcEXuBwpUwNLG3N1NRmfpiu4BpKCIY0woOkxOZNcOP8bj5DoG8tHwdSIb2YbtFMlBFSm/s640/id561535-10m13-174832-1450146-jpg-960x700-n.jpg" width="640" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-56524794468404179932013-03-19T11:16:00.000+01:002013-03-19T13:35:06.374+01:00Dwars door Antwerpen<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA163qc4SR9ez2IAIedCaOK77c5WU9w3sAuf_Tt7REzXGN1yeo8WXFN2gz-NNA9fcy9vYjqDIB-K5X_Dh201IiKxS5Nn_zWcSZzOyamkS4bOUY9NkVEFQQtag6WW2sU3pzTGa6/s1600/id543451-svde-cittarun13-20130317-405544-75-3-jpg-550x500-n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" psa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA163qc4SR9ez2IAIedCaOK77c5WU9w3sAuf_Tt7REzXGN1yeo8WXFN2gz-NNA9fcy9vYjqDIB-K5X_Dh201IiKxS5Nn_zWcSZzOyamkS4bOUY9NkVEFQQtag6WW2sU3pzTGa6/s1600/id543451-svde-cittarun13-20130317-405544-75-3-jpg-550x500-n.jpg" /></a></div>
<br />
Om half 10 afgelopen zondagochtend klonk het startschot voor de allereerste editie van de Citta Antwerp Urban Trail: 12 kilometer kriskras door de Antwerpse binnenstad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na de start aan het Steen liepen we even op de kaaien om daarna onmiddellijk over te gaan tot zigzag-lopen in de straten. Na 1 kilometer passeerden we de Groenplaats en liepen we verder tot op de Meir. Daar bereikten we al snel de ingang van de Stadsfeestzaal, die we doorkruisten tot aan Hopland.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na de korte Blauwtorentunnel ter hoogte van de Nationale Bank, liepen we richting Stadspark, daarna richting Centraal Station waar we langs een dienstingang achteraan door de "coulissen" van het station het Astridplein bereikten. Na 5 kilometer staken we de Gemeentestraat over en liepen we richting Park Spoor Noord.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Daar aangekomen was het helaas aan de trappen aanschuiven geblazen en ik dacht spontaan terug aan de ladders in Bouillon, jammer want ik zat juist in mijn ideale tempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Terwijl we Park Spoor Noord achter ons lieten, trokken we richting FelixPakhuis. Eerst langs het Havenhuis via het Willemdok en zo door het pakhuis. Na 9 kilometer liepen we door de prachtige binnentuin van het Hof van Liere. De laatste kilometers - met als orgelpunt de passage door het stadhuis - werden ingezet. Rond kilometer 11 gingen we het stadhuis binnen en lagen enkel nog de trappen van het Vleeshuis en het Steen voor de boeg.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ik finishte in een tijd van 1 uur 17 minuten en 29 seconden. Niet slecht gelopen, gezien de 5 minuten "vertraging" aan de PSN-trappen. Dat belooft voor de 10 Miles op 21 april, maar toch voorzichtig blijven want 10 mijl is 4 kilometer meer dan deze Urban Trail.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Deze allereerste editie van de Antwerp Urban Trail is wat mij betreft met glans geslaagd. Hier en daar nog wat kleine organisatorische puntjes die voor verbetering vatbaar zijn, maar zeker geen reden tot klagen. Voor wie deze editie gemist heeft: volgend jaar ZEKER deelnemen!</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-80271394177326794072013-02-21T14:06:00.000+01:002013-02-21T14:08:51.799+01:00Hero 348<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
De inschrijving/reservatie is bijna rond. Mijn deelnemersfiche heb ik vanochtend doorgemaild, rest alleen nog de betaling om het volledig in orde te brengen.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMvgfa69n_YMM-5V7SH4zIx4HDrbEkLgH8tZU861RYpiEQrcRmxZJw55tM65lvyDYzCwqSKdh6rv53l78z5ZpjngV59vIIvKog9Uz7fmytLKh-oDQ4jl9f0DwU_-xV_oD9kszj/s1600/857206_10200541380393839_623057784_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" mea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMvgfa69n_YMM-5V7SH4zIx4HDrbEkLgH8tZU861RYpiEQrcRmxZJw55tM65lvyDYzCwqSKdh6rv53l78z5ZpjngV59vIIvKog9Uz7fmytLKh-oDQ4jl9f0DwU_-xV_oD9kszj/s320/857206_10200541380393839_623057784_o.jpg" width="320" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-4067817084073135212013-02-20T15:34:00.001+01:002013-02-20T15:39:31.003+01:00Busy Runner<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
In tussentijd is er weer heel wat veranderd sinds mijn laatste post.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQgtWK27af2QbeswpLP52K0WZygtOEt9uOFA089wXv1rnypgyMjdGjNwWInwyWVVwRkLg4VneONbgEcekz6da6spgO_dDsmAnLNnr1V7TqTa4duyFgoTwoV_hl9upLwv8APNe9/s1600/2083939-p-4x.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" mea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQgtWK27af2QbeswpLP52K0WZygtOEt9uOFA089wXv1rnypgyMjdGjNwWInwyWVVwRkLg4VneONbgEcekz6da6spgO_dDsmAnLNnr1V7TqTa4duyFgoTwoV_hl9upLwv8APNe9/s200/2083939-p-4x.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Dankzij Running.be magazine kreeg ik begin februari de kans om drie paar loopschoenen te testen. Mijn bevindingen en opmerkingen over de Saucony Progrid Guide 6, de Saucony Progrid Echelon 3 en de Nike LunarEclipse+ 3 diende ik na de test in een verslag te gieten en door te mailen naar de redactie. Voor het resultaat is het nog even wachten op het eerstkomende nummer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEyNrYgFhucXsOc2ShsX9TgnLywhZzyo4JQ1N1gop3GhxkLEb_j3ERZkzlENgVONioMDezsDdfZe0AuSHGgwn44zOswc5aCsl0fqL2a9EH0AdmL5hXp_UFGYCsQLizX0Scfv0b/s1600/runningontrails.png" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" mea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEyNrYgFhucXsOc2ShsX9TgnLywhZzyo4JQ1N1gop3GhxkLEb_j3ERZkzlENgVONioMDezsDdfZe0AuSHGgwn44zOswc5aCsl0fqL2a9EH0AdmL5hXp_UFGYCsQLizX0Scfv0b/s200/runningontrails.png" width="200" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Via Facebook kreeg ik van Michael Desmet de vraag of ik lid wou worden van het Running-on-trails team dat hij destijds met broer Thierry had opgericht. Met Ruth Bosmans, David Ceulemans, Annemie Dullaert en mezelf erbij telt het team momenteel zes leden. Vanaf nu zullen mijn trailgerelateerde posts op de website en/of Facebookpagina gepubliceerd worden.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJjpPJzPrrgdGSIvFvWVtcrVMEhmTWzAN3B3Q1Jm-JEN3ea5bWNikx24GXgR_lAMPpjp5Yt-yUgsS4ymdEn_qdwj21MHBX6p3Buh7q4ZApKwIvRqa_gKMNlM-HOVzpQEG1Fncf/s1600/logo_hero_def_rgb-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" mea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJjpPJzPrrgdGSIvFvWVtcrVMEhmTWzAN3B3Q1Jm-JEN3ea5bWNikx24GXgR_lAMPpjp5Yt-yUgsS4ymdEn_qdwj21MHBX6p3Buh7q4ZApKwIvRqa_gKMNlM-HOVzpQEG1Fncf/s200/logo_hero_def_rgb-1.jpg" width="200" /></a>Aanvankelijk nog aan het twijfelen om Mutant Runner stop te zetten en alleen nog maar te posten op Running-on-trails, tot ik vandaag via Facebook nog een ander doel ontdekte: Het "Be a hero for one day"-project van Marathonman Stefaan Engels. Ingeschreven en mijn aanvraag werd goedgekeurd - ik dien nog wel te betalen - zodat ik op zaterdag om 11u op 14 december 2013 mijn persoonlijke marathon zal lopen langs de Watersportbaan Gent. Over dit doel en looptrainingen/-wedstrijden "on the road" zal er in Mutant Runner vaak gepost worden. </div>
</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br />
Dus tot hiertoe hebben we:</div>
</div>
<ul>
<li><div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Running-on-trails website en Facebookpagina</div>
</div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Belangrijkste trailrun van 2013 midden augustus = Trail des Fantômes 50 km</div>
</div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Medebeheerder van de Facebookgroep Traillopers/loopster</div>
</div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Na de Antwerp 10 Miles word ik lid van Loopclub 365</div>
</div>
</li>
<li><div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
"Be a hero for one day"-project met als sluitstuk een marathon op 14 december</div>
</div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Busy, maar met veel plezier!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Check alvast deze links:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.running-on-trails-be/">www.running-on-trails-be</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.be-a-hero.be/">http://www.be-a-hero.be/</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.marathonman365.be/">http://www.marathonman365.be/</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-3721596278190940342013-01-28T09:51:00.000+01:002013-01-28T11:40:25.828+01:00Asics Gel-Fuji Trabuco<div style="text-align: justify;">
Afgelopen zaterdagmiddag stond er een looptraining van 60 minuten op het programma, ideaal om het nieuwe paar ASICS trailschoenen te testen. Ondertussen bleek er 's ochtends nog verse sneeuw bij gevallen wat de griptest echt interessant zou maken en de hier en daar gevaarlijke ijsplekken beter beloopbaar werden.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wat me onmiddellijk opviel toen ik de Fuji Trabuco's aantrok, was dat ze smaller uitvielen aan hiel en voorvoet dan de Trabuco 14 die ik ook in mijn loopschoenenkast heb staan en al enige tijd gebruik. Ze zitten wel iets meer gegoten rond mijn voeten - vooral rond mijn smalle puntige hielen - dan de 14.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Gezien het die middag best nog wel koud bleek toch maar handschoenen, muts en isolatieshirt aangetrokken en de deur uit. De eerste looppassen in de Fuji's gingen moeiteloos, qua pasvorm en demping benaderen ze compleet mijn ASICS GT-2160/2170 modellen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eenmaal op de Zenne- en Netedijk kon ook de grip uitvoerig getest worden in de verse sneeuw op verborgen ijslaag. Geen enkel probleem voor de Fuji's, net zoals de 14's bewijzen ze hun degelijkheid in gladde omstandigheden.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De elegante Fuji's (foto midden) zijn minder "bulky" (lees: robuuster) dan de Trabuco 14 (foto rechts). Ook de vetergaten zijn terug "normaal", gaten in plaats van lussen. De bedoeling van het "hiellint" (foto links) - hier in het rood - bij de Trabuco's tot en met model 14 heb ik nooit begrepen. Dit zou zorgen voor een betere pasvorm rond de hiel, maar hoe hard mijn veter ook wordt aangetrokken, ik merk daar maar weinig van. Bij de Fuji's heeft ASICS dit "overbodig" onderdeel weggelaten.<br />
<br />
Bij alle Trabuco's heb je bovenaan de tong een handig beschermkapje om het veteroverschot onder te stoppen, alleen kan je dit bij ASICS maar weinig gebruiken wegens <strong><u>VEEL TE KORTE VETERS</u></strong>. Dit minpunt ervaar ik helaas bij alle modellen van ASICS, hopelijk gaan ze dit in de nabije toekomst eindelijk eens oplossen.</div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK70aFi9414ywtNpwwGpZANq_NYgnwXI4tH2Mrdujt-QlTdHFY-5BP2-PN2D7FPkpbLg6wfrogoel2r3lNSmpxt5Ooi2CZ-PRkXkHH-9LgeTr76a5UF3d0o0jGS1YUOE_aGMB9/s1600/AS142A01D-102@4_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" oea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK70aFi9414ywtNpwwGpZANq_NYgnwXI4tH2Mrdujt-QlTdHFY-5BP2-PN2D7FPkpbLg6wfrogoel2r3lNSmpxt5Ooi2CZ-PRkXkHH-9LgeTr76a5UF3d0o0jGS1YUOE_aGMB9/s200/AS142A01D-102@4_1.jpg" width="138" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfvDjf55-SdhLt1CqltP2GNVvlhyEZUJh9OfQfqxDsVQlDbOCMl3y-w4BoOZyHu7r5C52zDGzuO79CojuRJObjNRWdekKPBnRcaqddIR_2QatHv0wNcL9C-vq4XZHo3U9VkXo/s1600/HD_0000053430_91443_09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" oea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfvDjf55-SdhLt1CqltP2GNVvlhyEZUJh9OfQfqxDsVQlDbOCMl3y-w4BoOZyHu7r5C52zDGzuO79CojuRJObjNRWdekKPBnRcaqddIR_2QatHv0wNcL9C-vq4XZHo3U9VkXo/s200/HD_0000053430_91443_09.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCr2Fa7WSDp_tbVr5FfrDy_MIAJzwX4al8VeamwO36mbudPJ-CSTaD0LAZhkTYEtVM5kyIP9SFr_xmhL_q1TnbtpE5QkUVlsXCKnBhYFF9-N8BOgJ-3rL291O8s6TRymiiOdtM/s1600/AS142A04L-102@4_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" oea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCr2Fa7WSDp_tbVr5FfrDy_MIAJzwX4al8VeamwO36mbudPJ-CSTaD0LAZhkTYEtVM5kyIP9SFr_xmhL_q1TnbtpE5QkUVlsXCKnBhYFF9-N8BOgJ-3rL291O8s6TRymiiOdtM/s200/AS142A04L-102@4_1.jpg" width="138" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Op het korteveterprobleem na ben ik dus uiterst tevreden over dit nieuwe model. Indien ASICS niet al teveel gaat sleutelen aan de opvolgers van deze Fuji Trabuco, heb ik mijn nieuwe trailcompagnons gevonden!</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-2269750178544949312012-12-11T10:35:00.000+01:002012-12-11T10:37:32.815+01:00POC werd DNF<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLO99QWyptadZeCp6YSvaJlUE9I8TMwsucTd7N7aKRu1c2IjZGzWo7oeeHrNLjMrMMbYM6e7u2B7bqHKtgaCIZwAUWCpHpi1LRAOesm6j6-sm2_b67ziBxov0iMm-g5uCLgDBi/s1600/Aragas+Trailrun+2012+-+foto01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img bea="true" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLO99QWyptadZeCp6YSvaJlUE9I8TMwsucTd7N7aKRu1c2IjZGzWo7oeeHrNLjMrMMbYM6e7u2B7bqHKtgaCIZwAUWCpHpi1LRAOesm6j6-sm2_b67ziBxov0iMm-g5uCLgDBi/s1600/Aragas+Trailrun+2012+-+foto01.jpg" height="133" width="200" /></a>Piece Of Cake werd Did Not Finish...</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Afgelopen zaterdagochtend vertrokken <a href="http://onehappyjogger.com/" target="_blank">Ruth</a> en ik rond tien uur met de auto richting Kluisbergen voor de allereerste editie van de Aragas Trailrun. Achttien kilometer lopen, best te doen en ik bezag het als training.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCk9rEhQdelpNXxdruVViqQ2osfjWwq2VVqs-mCRuUfQ-iguregVi0o_VbQrlOgH7WtQIJk4Jmn3VRjk4OAcCMlb8wEAugtqRQ3XDR2u0vATrX5mCbjBnuhvzqMjLxehbwjLVB/s1600/Aragas+Trailrun+2012+-+foto04.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img bea="true" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCk9rEhQdelpNXxdruVViqQ2osfjWwq2VVqs-mCRuUfQ-iguregVi0o_VbQrlOgH7WtQIJk4Jmn3VRjk4OAcCMlb8wEAugtqRQ3XDR2u0vATrX5mCbjBnuhvzqMjLxehbwjLVB/s1600/Aragas+Trailrun+2012+-+foto04.jpg" height="200" width="133" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Na dik anderhalf uur rijden bereikten we Kluisbergen, haalden we onze nummers op aan de inschrijving en maakte ik voor het eerst "live" kennis met enkele Facebook-runners. Ook was het een leuk weerzien met dreamteamer Kathy, haar zus Heidi, Andy en zijn teammaten.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
De trailrun ging van start om half twee in plaats van één uur en met een grote groep lotgenoten vertrokken we op avontuur. Deze keer niet te hard van stapel in het begin, zodat de ademhaling na een tweetal kilometer in het ideale ritme kwam. Achttien kilometer op dit tempo, no problemo!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTXdz6uC9HWNTrsNyD52IGLC9ZPsmx2OhvVMuA_G_gmzTLq_4tkYdBid-9pxZ59OOIXEbdun-9lNvV33uI5qjauVTHr1p1dtdV7Y0nZxYuZ_7c3qiNwfXVds88ItAZ9hyXKi3Q/s1600/Aragas+Trailrun+2012+-+foto05.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img bea="true" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTXdz6uC9HWNTrsNyD52IGLC9ZPsmx2OhvVMuA_G_gmzTLq_4tkYdBid-9pxZ59OOIXEbdun-9lNvV33uI5qjauVTHr1p1dtdV7Y0nZxYuZ_7c3qiNwfXVds88ItAZ9hyXKi3Q/s1600/Aragas+Trailrun+2012+-+foto05.jpg" height="200" width="133" /></a>Rond kilometer vier liep het plots mis: in mijn hoofd wou ik doorlopen, maar de benen weigerden dienst. Ik begon me slecht te voelen, kreeg mijn ademhaling niet meer onder controle en ging regelmatig stappen. Daarbovenop hoorde ik achter me de "bezem-mountainbike" remmen en vertrekken en kwam stilaan het besef dat nummer 117 - met nog 2 identieke ronden voor de boeg - niet ging finishen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Terug aan het startpunt gekomen, stopte ik na 6 kilometer. De fut was compleet verdwenen en verder blijven lopen zou misschien meer slecht dan goed gedaan hebben. Bovendien had ik absoluut geen zin om die twee ronden al strompelend af te werken met constant die fiets op mijn hielen. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Beetje pech gehad of gewoon niet genoeg kilometers in de benen. Misschien een klein beetje ziek wie weet? Gelukkig heb ik nog veel lopers/loopsters tevreden zien finishen op dit prachtige parcours.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
En die DNF? Bwah, de wereld is niet vergaan (misschien op 21/12/12), dus op naar de volgende!</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
P.S.: bleek ik toch nog tweede te zijn geworden op de 12 kilometer aan een topsnelheid van 15,65 km/u, vermeld in de uitslagen online en in de krant! Gisteren een mailtje met wat uitleg naar de organisatie gestuurd. Eerlijk duurt het langst.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-27589022622326337062012-11-13T10:09:00.000+01:002012-12-10T15:29:14.838+01:00Ontdooid<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHb8-yaPEZ3ZdBoQfUiSLy1t6onp0r36bYxgZmt2Aa2uEDqrxXKCMWvEji3FkPq3LtkyBp9EhcJOGas3BAnEIp-DPsNhgVkHjnCHUOMCe2_NYvVBjcnD0fWryOujBYFSAsloev/s1600/diepvries.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="173" rea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHb8-yaPEZ3ZdBoQfUiSLy1t6onp0r36bYxgZmt2Aa2uEDqrxXKCMWvEji3FkPq3LtkyBp9EhcJOGas3BAnEIp-DPsNhgVkHjnCHUOMCe2_NYvVBjcnD0fWryOujBYFSAsloev/s200/diepvries.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Mijn "diepgevroren" blog gaat gewoon door. Minder frequent dan vroeger (voornamelijk wedstrijdverslagen en -indrukken) en gekoppeld aan Facebook.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ondertussen loop ik sinds twee weken opnieuw met een schema van Rob Veer. Dankzij de bijsturing en opvolging van Rob blijf ik gemotiveerd lopen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Op 8 december staat alvast de <a href="http://www.event-x.be/index.php?p=Xtrial" target="_blank">Aragas Trailrun</a> (18 km) in Kluisbergen op het programma.</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-87644170041151217132012-11-05T14:38:00.005+01:002012-11-05T14:39:16.999+01:00Freeze!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsbCdcLP4oodS0S1sVUTifxXVqs7saEICIAKJDKa_fAbdFnPJhjkSarAQTk6swqZ0vRaKMQd-pZG9LhMvJufzkDGjL8_BzFoRnPWHLc07FzGSQRZx9M8M-Ad4yohfIw-flv_IS/s1600/_verticale-diepvriezer-199L_GS26VV31.gif" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" rea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsbCdcLP4oodS0S1sVUTifxXVqs7saEICIAKJDKa_fAbdFnPJhjkSarAQTk6swqZ0vRaKMQd-pZG9LhMvJufzkDGjL8_BzFoRnPWHLc07FzGSQRZx9M8M-Ad4yohfIw-flv_IS/s200/_verticale-diepvriezer-199L_GS26VV31.gif" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Omdat ik de laatste maanden meer tijd op Facebook doorbreng en deze blog praktisch niet meer aangevuld wordt, verdwijnt Mutant Runner voor een tijdje in de diepvriezer.</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-65730736492075466832012-10-22T14:55:00.000+02:002012-10-22T14:56:11.425+02:00Trail in Tweeduizend Dertien<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTn67RGp6H932sdenhkAdD5-vgyvHmVqhIEnIIACHMtcOK0tuo98_UADlW2BzmhegwXTDK752JLIcuv64OkGRFGCfDdIGIgtQikus0JS8X6IeF96usaXXsVyPd4RcXoAIQEHPF/s1600/474736_4041117583154_1571181018_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" oea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTn67RGp6H932sdenhkAdD5-vgyvHmVqhIEnIIACHMtcOK0tuo98_UADlW2BzmhegwXTDK752JLIcuv64OkGRFGCfDdIGIgtQikus0JS8X6IeF96usaXXsVyPd4RcXoAIQEHPF/s200/474736_4041117583154_1571181018_o.jpg" width="150" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aanstaande zaterdag nog de <a href="http://bearspor.wordpress.com/posts/home/bear-trail/" target="_blank">Bear Trail</a> 14 kilometer meelopen en dan is het bij mij wat wedstrijden voor 2012 betreft afgelopen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ondertussen al een beetje nagedacht over volgend jaar. Nog niet ingeschreven, maar wel al voor Bouillon in april en La Roche in augustus een hotel geboekt (want daar moet je echt wel snel bij zijn de laatste tijd!)</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-72109801337261473122012-05-09T11:07:00.001+02:002012-05-09T11:15:35.186+02:00Koning van Spanje 2012 : (af en toe) glijden in Gulpen<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicW0cOm3NUERsQfbT9G-j2WIL14o2Q83FMnyOuytwnxuIXwbne7u-phqogAnK4NGs0acBQkG5SjJtSmuHzIeoJzIgZfr24RD8FpZxfBltUPZ03e5oNpvTmu_vT7dL20OSPXAUR/s1600/DSC_7121.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dba="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicW0cOm3NUERsQfbT9G-j2WIL14o2Q83FMnyOuytwnxuIXwbne7u-phqogAnK4NGs0acBQkG5SjJtSmuHzIeoJzIgZfr24RD8FpZxfBltUPZ03e5oNpvTmu_vT7dL20OSPXAUR/s320/DSC_7121.JPG" width="213" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Met droog weer vertrok ik zondagochtend richting Nederlands Limburg, helaas ter hoogte van Luik begon het te regenen en het hield niet meer op.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aangekomen in Gulpen merkte ik dat er al flink wat bedrijvigheid heerste rond de start. De wagen geparkeerd op het grasveld vlakbij met de hoop - indien het zou blijven verder regenen - dat ik naderhand nog uit dat veld kon wegrijden.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na het afhalen van mijn startnummer en t-shirt, kleedde ik me om en wandelde wat rond op zoek naar bekende (FB-)gezichten. Na een korte babbel met Martine Hofstede, tijd voor een telefoontje naar Andy Janssens. Hij zou samen met dreamteamer Kathy en nog twee vrienden Dirk en Wim de 30,6 km voor zijn rekening nemen. Bleek dat ze ter hoogte van de start/finish geparkeerd stonden.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Om 11 uur vertrokken we met een tamelijk grote groep op avontuur! Dankzij de regen van de afgelopen dagen was het ook hier - net als enkele weken geleden in Bouillon - opletten om niet door de modder te schuiven. Het viel me weer op net zoals tijdens de Bouillonnante dat mijn XT Wings uitstekende loopschoenen zijn voor droge trails maar van zo gauw het glibberig wordt ze minder "presteren".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Onderweg blij dat ik voor de korte afstand had gekozen, het hoeven niet altijd lange edities te zijn en zo kon er eens doorgelopen worden in plaats van afgewogen en/of gedoseerd. Gezien ik mijn handheld bottle mee had, probeerde ik niet al te veel tijd te verliezen aan de drankpost : een handvol winegums en een bekertje water waren voldoende.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNXaWhznBDPTVuM4_WcR2iR33wiPTEEUDYroZMmIdb5Mdz9BCyMCHius9lMEBQTv9Hpz9ZFZBVww3LaxzG-yzYNq97FZDPQdeOha6K2-bYtPZWTbCN73HifZkiLufI3WC-v6W9/s1600/DSCN1538.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" dba="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNXaWhznBDPTVuM4_WcR2iR33wiPTEEUDYroZMmIdb5Mdz9BCyMCHius9lMEBQTv9Hpz9ZFZBVww3LaxzG-yzYNq97FZDPQdeOha6K2-bYtPZWTbCN73HifZkiLufI3WC-v6W9/s320/DSCN1538.JPG" width="240" /></a>Na 1u27m36s (nettotijd) liep ik over de finishmat, nam een grote alcoholvrije pint in ontvangst, deed een greep in het bord zoute chips en at drie stukken heerlijke vlaai als middageten. Nog even tijd voor een korte babbel met Bjorn Paree en ondertussen finishten er toch nog wat lopers achter mij, dus zeer tevreden.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Terwijl ik aan de wagen mijn natte kleren inruilde voor droge exemplaren, zag ik in de verte de laatste loper van de korte trail arriveren. De wei was gelukkig niet al te drassig geworden zodat mijn autootje na een klein beetje schuifwerk toch veilig weg geraakte.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Een heel dikke proficiat aan MST voor deze mooie trailrun en de knappe organisatie. Eerlijk gezegd had ik niet anders verwacht!</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
In 2013 - als de agenda het toelaat - zeer zeker opnieuw.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-86315485307832190282012-04-26T13:36:00.004+02:002012-04-27T13:35:53.374+02:00La Bouillonnante 2012 : verboden met modder te gooien<div style="text-align: justify;">
Het regende nog steeds toen ik op zaterdag 12 april om half 7 de gordijnen van mijn hotelkamer opentrok. De straten van Bouillon lagen er op dat vroege uur nog compleet verlaten bij. Na een verkwikkende douche, een bescheiden ontbijt en snelle hotel-checkout vertrok ik in complete loopuitrusting richting burcht. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCG8xBjKSBIEoNCDg1ZhxLyCo2Gecm9GeqWg-qwX9kfMOkuP1lsrjB-9rq3CfWQBZgiuCl5k1jq72f8YLYx0Gg0yLJKgtFcA8ycWuGay14l77y7TCk4c29uJbep7knnN8NJaOQ/s1600/577224_325047984228298_100001692970583_780093_457398235_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCG8xBjKSBIEoNCDg1ZhxLyCo2Gecm9GeqWg-qwX9kfMOkuP1lsrjB-9rq3CfWQBZgiuCl5k1jq72f8YLYx0Gg0yLJKgtFcA8ycWuGay14l77y7TCk4c29uJbep7knnN8NJaOQ/s200/577224_325047984228298_100001692970583_780093_457398235_n.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Gelukkig had ik de avond ervoor mijn startnummer al opgepikt want er heerste rond half negen al een gezellige drukte aan de inschrijvingstent. Ik vond al snel dreamteamlid Kathy en haar partner Andy. Kathy zou de 19 kilometer voor haar rekening nemen, Andy en ik de 24. Op het binnenplein stonden Michael en Thierry te wachten.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7kdhqG6SiAHgZD8hqxfHj2yUuMSAjv7zO_LOGfdACgAeOeWwqet7polbMoiPFFRD2oDbpBRdzY4IF4jrlKgfo2M4xDk9goD6sibqOVFX7TSzAjpPP1LUGtnQ5j5DEE6ZIiHBO/s1600/580380_3707916973347_1138235018_33518585_1889290928_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7kdhqG6SiAHgZD8hqxfHj2yUuMSAjv7zO_LOGfdACgAeOeWwqet7polbMoiPFFRD2oDbpBRdzY4IF4jrlKgfo2M4xDk9goD6sibqOVFX7TSzAjpPP1LUGtnQ5j5DEE6ZIiHBO/s320/580380_3707916973347_1138235018_33518585_1889290928_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Na de korte briefing vertrokken we om kwart na 9 door de tunnel richting start. Hier en daar viel er nog een druppel, maar het regende gelukkig niet meer hard. Na ongeveer 2 kilometer langs de Semois hielden we halt aan de voet van de eerste heuvel. Omdat iedereen stevig doorwandelen verkoos boven zich kapot lopen op deze beklimming was het even gezellig aanschuiven. Hoewel we hadden afgesproken om samen te blijven lopen tot de eerste bevoorradingspost, verloor ik Andy na enkele kilometers al uit het oog. Door een beetje te snel van start te zijn gegaan, kon ik nu even gas terugnemen wat ideaal bleek gezien de afstand die ik nog voor de boeg had.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Al snel werd duidelijk dat er met de Bouillonnante niet te spotten viel en helemaal zeker niet dankzij de aanhoudende regen van de afgelopen dagen. Glibberige rotsen, pittige beklimmingen en modderige afdalingen zorgden er voor dat het serieus technisch werd en je constant gefocust diende te blijven. Ook het weer zorgde voor de nodige afwisseling: het ene moment zon, het andere moment regen (met af en toe in de verte het gerommel van de donder) tot zelfs hagel!</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Op kilometer 12 de eerste bevoorradingspost. Gezien ik nog voldoende water in mijn rugzak en voldoende sportdrank in mijn bidon had, greep ik snel een handvol zoute koekjes en twee plakken peperkoek. Veters van mijn XT Wings wat aanspannen en dan de brug over richting "The Wall". De benaming voor deze beklimming bleek goed gekozen: bijna 700 meter lang met ongeveer 200 hoogtemeters. Af en toe had ik het gevoel van loodrecht naar boven te klimmen omdat de beentjes behoorlijk "in brand" stonden.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aan de ladders was het aanschuiven waardoor wel wat tijd verloren werd, maar hey ik liep mee voor de uitdaging (en de fun) dus daaraan zwaar tillen hoefde niet en kon er ondertussen wat gerecupereerd worden. Op een redelijk vlak maar modderig stuk viel mijn focus even weg en gleed ik onderuit. Het leek een tamelijk harde smak maar gelukkig wist ik mijn val toch enigszins af te remmen met als resultaat een pijnlijke elleboog met wat vel eraf. Geen tijd om daarover te piekeren, on with the show!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Op kilometer 18 de tweede bevoorradingspost. Mijn bidon was zo goed als leeg en ik vulde hem half met water en half met Aquarius. Na een minuutje pauze de trappen naar beneden met de laatste kilometers voor de boeg. Het einde begon in zicht te komen, want tussen de bomen hoorde en zag ik Bouillon. Maar wat toen volgde, bleek voor mij de moeilijkste afdaling te zijn van de ganse 24 kilometer. Al schuivend over de modderige ondergrond verplaatste ik me van de ene naar de andere boom terwijl de eerste deelnemers van de 50 kilometer me Kilian Jornet-gewijs voorbij sprongen/gleden/liepen als rasechte berggeiten/-bokken. Prachtig om te zien! Beleefdheidshalve deed ik een stapje opzij en wachtte tot ze voorbij waren (telkens met een "merci"). Na nog een tweetal keer op mijn achterwerk te hebben geschoven bereikte ik de brug over de Semois.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8jH0ywWYf6szgi6MbpZP0BtjQaLjk-Acv3NiIjQYGauRfpVR0AYJXFPWv_ao02U1G_23nHudwPXWiDT75LgOYkjDv3YQ6cueUnj6_HwGZfAb6fikG5R3RqlmRdRokGmC-d-sz/s1600/DSC00020.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8jH0ywWYf6szgi6MbpZP0BtjQaLjk-Acv3NiIjQYGauRfpVR0AYJXFPWv_ao02U1G_23nHudwPXWiDT75LgOYkjDv3YQ6cueUnj6_HwGZfAb6fikG5R3RqlmRdRokGmC-d-sz/s320/DSC00020.JPG" width="240" /></a>Terug op het asfalt kwam ik al snel aan de trappen richting stulpje van Godfried. Nog een laatste krachtinspanning onder aanmoediging van de omstaanders langs het parcours en ik liep de tent binnen in 5u32m51s. Moe maar tevreden (en ditmaal geen rode lantaarn!) vond ik Kathy en Andy terug die ondertussen al in hun hotel waren gaan douchen. Lang kon ik helaas niet blijven want ik zou onmiddellijk na de trailrun richting huiswaarts keren. Ik zag wel een beetje op tegen de lange autorit richting thuis maar alles verliep zeer vlotjes. Zondagmiddag liep ik de Short Run 5 kilometer mee in Antwerpen en tot mijn verbazing deden de beentjes het nog heel goed.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Volgend jaar opnieuw naar Bouillon? Reken maar van yes, want zo'n avontuur wil ik niet meer missen!</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJN3SfWMbuBGv1MCXgsYCyWPZi7t1XE4HLsa9hacWBV158EeGCcTobfkPolKmO1llx2cBV26J8dRAdZYOIUvp4_-YMRNvwyJE5WHogID_SKouKKz3TFtlhaLFIGIoAexkLCRj/s1600/562686_3707938653889_1138235018_33518609_2069908250_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJN3SfWMbuBGv1MCXgsYCyWPZi7t1XE4HLsa9hacWBV158EeGCcTobfkPolKmO1llx2cBV26J8dRAdZYOIUvp4_-YMRNvwyJE5WHogID_SKouKKz3TFtlhaLFIGIoAexkLCRj/s400/562686_3707938653889_1138235018_33518609_2069908250_n.jpg" width="400" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-53054114099419049592012-03-08T10:51:00.000+01:002012-03-08T10:52:21.687+01:00Loopagenda 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm-6Cx4bIAt1Q2bziBSSMV1_ILy1x6ZY27HdIGfA0TvqOlQqLS_IGRdfYAYRkuUys3rpQrN0x1qJIalc3atpPXtJz1dtBtNiVwNJBWI7UsIFvBAjEMGmiK9-coxTeHjLLKLJ_C/s1600/mech017.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm-6Cx4bIAt1Q2bziBSSMV1_ILy1x6ZY27HdIGfA0TvqOlQqLS_IGRdfYAYRkuUys3rpQrN0x1qJIalc3atpPXtJz1dtBtNiVwNJBWI7UsIFvBAjEMGmiK9-coxTeHjLLKLJ_C/s200/mech017.jpg" width="200" yda="true" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Intussen geraakt de loopagenda stilaan goed gevuld. Voorlopig buitenbeentje dit jaar is de 10 kilometer van Dwars door Mechelen, de enige stratenloop op mijn programma.</div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-40231725987930316672012-02-29T15:35:00.000+01:002012-02-29T15:41:38.303+01:00No more a dream, but still a team!<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBrNghIef8uJZWkmpIKBhOolpn236b-uyC7GbwMOhz-Hn-uhd3Jqs1Yj2g2Xbg7F6VnQR5lCGbMlygm4Cb5uJFd8tg8Himtzf7pC6Y_MOcS96ddgv51MHQqv-a8_akj3WOe-Lu/s1600/430213_334488636597810_100001100306591_987618_1553720602_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBrNghIef8uJZWkmpIKBhOolpn236b-uyC7GbwMOhz-Hn-uhd3Jqs1Yj2g2Xbg7F6VnQR5lCGbMlygm4Cb5uJFd8tg8Himtzf7pC6Y_MOcS96ddgv51MHQqv-a8_akj3WOe-Lu/s320/430213_334488636597810_100001100306591_987618_1553720602_n.jpg" uda="true" width="212" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdB5xkwieR53BJQtizg7_6pTk1lqpXt-852DwX1PHVLBonggXKQKHUAxUTqEHQPSqCQokB9yobYGCSWOyLwFYlQiWGe_HKSHjJqu0fMMI9MW5IyCrdnW_7IfEMQLMCn6nWU68g/s1600/407312_10150601918674540_626704539_10828653_1697894807_n.jpg" imageanchor="1" style="cssfloat: left; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdB5xkwieR53BJQtizg7_6pTk1lqpXt-852DwX1PHVLBonggXKQKHUAxUTqEHQPSqCQokB9yobYGCSWOyLwFYlQiWGe_HKSHjJqu0fMMI9MW5IyCrdnW_7IfEMQLMCn6nWU68g/s320/407312_10150601918674540_626704539_10828653_1697894807_n.jpg" uda="true" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-9801431461650067152012-02-28T14:31:00.000+01:002012-02-28T14:41:49.001+01:00Trailrun by the Sea - 1st edition<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Vrijdagavond parkeerde ik de wagen voor ons vakantiehuisje in Burgh-Haamstede. Een weekendje Zeeland met als afsluiter een 35 kilometerlange trailrun op zondag. Via Facebook en sms afgesproken met "dreamteamer" Esther. Zondagochtend vonden we elkaar rond kwart voor tien in Strandpark "De Zeeuwse Kust". Ondertussen was het al aardig druk geworden daar in Renesse.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk6Q_2rNFSw7rNi4ANqjTVGd-rZc9JRliIcVUkVLHGj4Kc8G2sgUMfbTKgBnUAV1SLKaD49e8nF3pJcrUjYvqYUozaGwOVI2m6d7h4cutIh-gZCDIBxDp5m9TbSSyIZ3n7uBy3/s1600/IMG_0855.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk6Q_2rNFSw7rNi4ANqjTVGd-rZc9JRliIcVUkVLHGj4Kc8G2sgUMfbTKgBnUAV1SLKaD49e8nF3pJcrUjYvqYUozaGwOVI2m6d7h4cutIh-gZCDIBxDp5m9TbSSyIZ3n7uBy3/s320/IMG_0855.jpg" uda="true" width="320" /></a>Om kwart voor elf werd aan de deelnemers gevraagd buiten te verzamelen voor een gezamenlijk vertrek richting strand waar het startsein zou gegeven worden. Na het aftellen kwam de massa sportievelingen in beweging en al gauw zochten we het hardere zand op, kwestie van een beetje energie te sparen.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Na enkele kilometers op het strand werden we omhoog de duinen ingestuurd en dit herhaalde zich een aantal keren: duinen uit, strand op en terug duinen in. Tot dan liepen Esther en ik samen maar wegens mijn dringende plaspauze was ik haar al snel uit het oog verloren. Het lopen in het mulle zand begon door te wegen en eenmaal in het bos begon ik de eerste tekenen van vermoeidheid al te voelen.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRquKAcho6rz2z2lkZfdecfKgwKgM4_mJq6pe0vesEfxuxmfPgnLGNFSxccWHPD7Dzvh1kRo65zyv0Cq5xVuOhEO5V6zSJzeDcHTOAYle5D669fgZYAbG4Db_GJAteZen0olWs/s1600/trailrunning_nederland_trail_by_the_sea_2012-1928.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRquKAcho6rz2z2lkZfdecfKgwKgM4_mJq6pe0vesEfxuxmfPgnLGNFSxccWHPD7Dzvh1kRo65zyv0Cq5xVuOhEO5V6zSJzeDcHTOAYle5D669fgZYAbG4Db_GJAteZen0olWs/s320/trailrunning_nederland_trail_by_the_sea_2012-1928.jpg" uda="true" width="240" /></a>In het bos voelden mijn XT Wings door het zandgeworstel alsof ze een maat te klein waren geworden. Even aan de kant, loopschoenen uit, zand eruit schudden en probleem opgelost. De boswachterij Westerschouwen vond ik het mooiste stuk van deze trail met hier en daar avontuurlijke beklimmingen en uitstekende single tracks.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Op ongeveer kilometer 23 liet mijn lichaam - maar mijn geest gelukkig niet - het afweten en met nog 12 kilometer voor de boeg besefte ik dat het hard ging worden. Af en toe een minuutje stevig doorwandelen, drinken of iets eten en er kon opnieuw gelopen worden. Ondertussen kreeg ik gezelschap van iemand van de organisatie op de fiets en kwam het besef dat ik waarschijnlijk de laatste loper in deze wedstrijd zou zijn. Geen drama, het belangrijkste was om binnen de tijdslimiet van vijf uur te finishen. Op kilometer 25 snel door de waterplas en na 2 kilometer waren mijn Salomons zo goed als droog. Dankzij de fiets-begeleiding en de aanmoedigende vrijwilligers aan de drankposten/oversteekplaatsen bereikte ik de hoge trap richting strand.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Na wat gevloek omdat ik weer over het strand moest en hierdoor vreesde van niet meer binnen de limiet te finishen, bereikte ik het zeil met 500 meter erop. De laatste keer naar boven in het mulle zand, de duinrug over en dan alles op alles richting eindmeet. Als "rode lantaarn" liep ik in 4u58m49s onder de finishboog door, nog net binnen de tijdslimiet van 5 uur!</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Met Esther (knappe finish in 4u17m12s) nog wat nagepraat bij een lekker bordje stamppot met zuurkool en daarna moe maar tevreden teruggekeerd naar Burgh-Haamstede.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Op naar Bouillon!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTHnykAkgxRKkY7-PNQu3aVG7OYB7dga6UVH_4XzUua1th8MZPxvMrXUkCzp4_ACmjs_NJ0NmN14q_jbaJKp_W2XQU0ipceOWkfQZNsnSeI1OEChjHLbjz-PYEQO3pQTzHFGTZ/s1600/DSCN1163.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTHnykAkgxRKkY7-PNQu3aVG7OYB7dga6UVH_4XzUua1th8MZPxvMrXUkCzp4_ACmjs_NJ0NmN14q_jbaJKp_W2XQU0ipceOWkfQZNsnSeI1OEChjHLbjz-PYEQO3pQTzHFGTZ/s200/DSCN1163.JPG" uda="true" width="200" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-33583642.post-65920219351983828672012-01-23T12:47:00.004+01:002016-03-30T15:18:21.146+02:00Gezandstraald in Oostende<div style="border-image: none; border: currentColor;">
<br /></div>
<div style="border-image: none; border: currentColor; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6xkS7g_R0Zqy6ux3yvh_Fg_54AwvSikgZ6RpeKHlBNh1xYjV6nd19PELm5mV1fkDBm809S2SSnYNrGPTTTWq2clM3vGtlK49IJvWOSR6Om_mRAsfVCO1f5sAe3VzTmM_cO3ds/s1600/407312_10150601918674540_626704539_10828653_1697894807_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" nfa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6xkS7g_R0Zqy6ux3yvh_Fg_54AwvSikgZ6RpeKHlBNh1xYjV6nd19PELm5mV1fkDBm809S2SSnYNrGPTTTWq2clM3vGtlK49IJvWOSR6Om_mRAsfVCO1f5sAe3VzTmM_cO3ds/s200/407312_10150601918674540_626704539_10828653_1697894807_n.jpg" width="150" /></a>Afgelopen zondag de eerste wedstrijd van 2012: de Nieuwjaarsrun in Oostende. Wegens stormweer was de run van 8 naar 22 januari verschoven. Je kon deelnemen aan 2 afstanden: 6 of 15 kilometer. Ik had me weken daarvoor al online ingeschreven voor de 15.</div>
<div style="border-image: none; border: currentColor; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-image: none; border: currentColor; text-align: justify;">
Afgesproken met Bram (Dreamteam) rond half/kwart voor tien aan de inschrijvingen op de zeedijk waar om half elf het startschot klonk voor de eerste editie van deze run. Na wat kluwen in het losse zand, liepen we naar het hardere zand. Een flinke tegenwind zorgde ervoor dat we niet (al te) snel konden lopen. Zo kon Bram rustig wat foto's nemen met zijn smartphone en ze terwijl hij verder liep (!) voorzien van commentaar op Facebook. Een echte reporter ter plaatse dus.</div>
<div style="border-image: none; border: currentColor; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-image: none; border: currentColor; text-align: justify;">
Na een goed half uur bereikten we pas het 4km-punt, tot dan was het lopen op het strand in het zonnetje nog best aangenaam. Maar eens de zeedijk op werden we verrast door een zandstorm van jewelste! Je gezicht werd zowaar gezandstraald door de sterke wind en het opvliegende zand. Ik besloot van op eigen tempo verder te gaan en Bram liep door. Rond kilometer 8 eindelijk het keerpunt en de duinen in. Met dan constant de wind in de rug werd de finish op de zeedijk snel bereikt in een tijd van 1u41m31s.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Daarna kwam het besef dat ik op 26 februari het dubbele van deze afstand + 3 kilometer zal moeten lopen in Zeeland. Het zal niet makkelijk worden.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-image: none; border: currentColor; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img border="0" height="237" nfa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnhsrzrly5AGkiReKDk-0ez74bHZf0qTSGRzLZhv39fJye6OgsZfX2VpiEkHJFjJD9lIEPo8yEDX5qTZ5fOgJwkQwJgRDpQ2QBd4rG3g2IL8rZanTWxwFaaXn2C9tj6czwrYlB/s400/332658_10150601934979540_626704539_10828708_1014146118_o.jpg" width="400" /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0