Een degelijke en verantwoorde voorbereiding

Ik ga niet langer meer prutsen met schema's uit boekjes, van het internet of (nog erger!) van eigen makelij maar met een geïndividualiseerd trainingsschema samengesteld en opgevolgd door Energy Lab.

Als alles in orde is (betaling en infolijst), zal ik zondag een mail ontvangen met daarin het schema voor week 1. Vanaf volgende week maandag is het nog exact twaalf weken tot de twintig Brusselse kilometers.

Back on track

Na de halve marathon in Brussel had ik een weekje rust genomen. Tijdens die week was blijkbaar mijn weerstand iets aan de lage kant, want ik had te kampen met een deftige neusverkoudheid.

Sinds begin deze week ben ik opnieuw beginnen lopen met de hulp van een schema uit "Compleet handboek looptraining - van joggen tot marathon" van Paul Van Den Bosch. Langzaam opbouwen naar 10 kilometer binnen een periode van 9 weken (vier keer trainen per week).

Onze Lars is vandaag vier maanden geworden (time flies!) en heeft gisteren voor de eerste maal fruitmoes gekregen. Net zoals zijn grote broer: alles naar binnen zonder problemen. Dat belooft voor binnenkort!