Mutant goes minimal

Nieuwsgierig en omdat ik het toch ook wel eens wou proberen, bestelde ik begin februari een paar Bikila LS. Geen traditionele loopschoenen, maar een model uit de FiveFingersreeks van Vibram (afgekort VFF). Ik kreeg nog enkele tips van Facebookvrienden - fervente VFF-gebruikers - waaronder Esther Daris en op het internet vond ik dankzij haar een ideaal beginnersschema. Maar door twijfel (bang voor de overstap?) en met enkele (lange) wedstrijden in het verschiet, had ik mijn Bikila's slechts twee keer binnenshuis gedragen. Daarna verdwenen ze terug in hun doos.

 

Tijdens onze paasvakantie op Tenerife merkte ik echter dat op de zeedijk toch enkele lopers FiveFingers aan hun voeten droegen en mijn interesse was opnieuw gewekt. Terug in België liep ik afgelopen zondagochtend mijn eerste vijftien minuten op FiveFingers. Eén minuut rustig lopen afgewisseld met twee minuten ontspannen wandelen en dit vijf keer herhalen. Meer niet, kwestie van niet overhaast te werk te gaan.

 

De eerste minuut lopen en twee minuten wandelen was een klein beetje zoeken hoe ik mijn voeten diende te plaatsen. Gezien ik thuis - net als onze twee zonen - bijna constant op blote voeten rondloop, voelde het al snel "vertrouwd" aan. Anderhalve kilometer later was de training afgelopen. Later op de dag voelde ik een klein beetje stijfheid in de onderrug en de kuiten, maar niet echt noemenswaardig.

 

 

 

 

Gedurende drie maanden ga ik trouw het beginnersschema houden. Lukt dit, dan zou ik ergens rond midden juli vijftien minuten zonder onderbreking op FiveFingers kunnen lopen. Daarna rustig opbouwen naar de eerste ononderbroken vijf kilometer. Alle lange (trail)wedstrijden voor 2014 werden ondertussen uit mijn agenda geschrapt. Tijd, oefenen en geduld blijven cruciaal, gezien ik zowiezo de volledige overschakeling naar lopen op minimale schoenen wil maken zonder geblesseerd te raken.

 

Om af te wisselen met mijn FiveFingers, kocht ik afgelopen zaterdag in de Nike Factory Store een paar Nike Free Flyknit+ met deftige korting. Handig om eens te switchen tijdens het beginnersschema.

 

Als alles goed gaat en de blessures blijven uit de buurt, hoop ik volgend jaar de Antwerp 10 Miles te voltooien op FiveFingers.

 

Hey ho, let's go!

Pech op de weg

Op weg van het werk naar huis met mijn sandaal op een metalen (veroeste) spanband getrapt en een tamelijk diepe "kap" op de bovenkant van mijn linkervoet. Achtergelaten rommel in de haven: een ware plaag!

Thuis eerst laten bestuderen door gefascineerde Rube en daarna goed ontsmet en een stevige pleister erop.

Eerste serieuze poging blootvoets

Deze namiddag ben ik nog eens gaan lopen want het was alweer een tijdje geleden en de Antwerp 10 Miles komen serieus dichterbij. Het ging zeer moeizaam, mijn voeten raakten amper vooruit.

Toen ik arriveerde aan een zanderig looppad, waar in vroegere tijden een spoorweg liep, speelde ik met het idee om toch maar eens mijn loopschoenen en sokken uit te trekken en een poging te wagen. Al wandelend (met af en toe een paar meter al lopend) zette ik mijn tocht blootvoets verder met mijn twee schoenen in de hand. "Amai doet dat geen zeer?" vroeg een jonge fietser die me voorbijreed. "Neen," antwoordde ik lachend terug, "het doet goed!"

En inderdaad het deed deugd! Het gevoel van vrijheid om zonder sokken en schoenen de grond te voelen, valt bijna niet te beschrijven. In één woord: zalig! En uiteraard let je zeer goed op waar je wandelt/loopt zodat je voetzolen ongeschonden blijven (ze worden alleen maar een beetje vuil).

Na ongeveer een kilometer kwam ik terug op het asfalt terecht, trok ik mijn sokken en schoenen aan en probeerde de laatste kilometers naar huis te lopen. Eigenaardig genoeg lukte dat bijna niet meer en het heeft niet veel gescheeld of ik had mijn sokken en schoenen opnieuw uitgetrokken. Uiteindelijk dan maar gewandeld tot aan de voordeur.

Blootvoets wandelen/lopen = zeker voor herhaling vatbaar!

Barfuss

Op deze website kan je uitvoerig lezen dat blootvoets wandelen in Duitsland een serieuze aangelegenheid is!

Mutant Runner misschien ooit Barefoot Runner?

Twee dagen geleden, tijdens mijn speurtocht op het internet naar informatie over de Nike Free loopschoenen, stuitte ik via Runners Meetingpoint op een aantal topics in verband met hardlopen op blote voeten (barefoot running). Na wat eenvoudig google-opzoekwerk kwam ik terecht op een aantal zeer interessante websites over deze oervorm van lopen.

Komend weekend ga ik eens een poging wagen, een vijftal minuutjes in het zachte gras. Als het meevalt dan plaats ik hierover in de toekomst meer posts.