Trainingsweek 2 aan zee

Woensdagavond 8 juni (ipv dinsdag) 45 minuten in Z1 waarin 5x2 in Z3-Z4 met p = 2, ging als volgt:

15 minuten in Z1

18 minuten (5x2, p 2)
afsluiten met 12 minuten in Z1

Vrijdagavond 10 juni (ipv donderdag)

45 minuten in Z2 met laatste 10 minuten 10 stappen per voet, geen probleem en hartslag makkelijk terug naar Z2 te brengen

Zondagochtend 12 juni

60 minuten in Z1-Z2, na elke 10 minuten even 10 seconden stevig aanzetten, ook geen probleem en hartslag terug op Z1-Z2 kunnen brengen

Gisterenavond (15 juni) de eerste training van week 3 gelopen met de nieuwe loopschoenen en ik kreeg na een tijdje last aan de rechterhiel (voelt aan alsof ik mijn hiel heb gestoten). Morgen mijn Asics Stratus nog eens aantrekken en het verschil voelen.