Gisterenavond in onze wijk een kort ontspannen loopje gedaan van om en bij de 30 minuten. Achteraf stretching en dan het bad in. Terwijl ik in het lege bad zat, zette ik de koude kraan open en liet het water tot aan mijn middel lopen.Tijdens de daaropvolgende 10 badminuten voelden mijn benen zalig. Daarna wat warm water erbij laten lopen en me gewassen. Aanstaande zondag na de aflossingmarathon en de tien mijl ga ik er ook nog wat ijsblokjes bijgooien want ik vrees dat het dan wel ECHT nodig zal zijn.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten