Vrijdag na mijn avondloop had ik een raar gevoel ter hoogte van mijn scheenbenen. Het gevoel valt het best te omschrijven als een trekkend gevoel na te lang met de onderbenen in de zon te hebben gelegen. Het doet niet echt pijn maar af en toe (meestal in rust) komt dat tintelend gevoel terug.
Zondagochtend toch maar het zekere voor het onzekere genomen en bewust beton en asfalt vermeden. Rond half tien als opwarming met de fiets naar het Sint-Michielspark en daar een paar rondjes gedaan op wandel- en bospaden zonder problemen. Daarna rustig terug naar huis gefietst en een ontspannend badje genomen.
In de namiddag kwam het tintelend gevoel terug tijdens een wandeling aan zee. Ik vermoed (na de nodige lectuur erover geraadpleegd te hebben) dat het het begin is van de gevreesde "shin-splints". Deze week lijkt het me daarom best om te rusten, te stretchen en te wandelen in plaats van te lopen. Daarna in het weekend zeker en vast meer het bos of park opzoeken en mezelf zo weinig mogelijk nog pijnigen op de keiharde betonbanen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten