Afgelopen woensdag en donderdag hadden Sarah en ik twee dagen verlof omdat onze Rube niet naar de kinderopvang hoefde (enkel op maandag, dinsdag en vrijdag) en de gebruikelijke opvang door de grootouders wegens vakantie in het buitenland niet beschikbaar was voor de overige dagen.Dinsdagavond toch nog even afgewacht om te gaan lopen. Woensdagochtend rond 9 uur dan toch mijn loopkledij aangetrokken, hoewel ik nog een klein beetje pijn voelde. Vijf minuten inwandelen, een kwartiertje rustig aan, vijf minuten uitwandelen en stretchen. Gelukkig geen grote pijn meer zoals de vorige dagen. Donderdagochtend opgestaan en de pijn volledig verdwenen (oef).
In de nieuwe Runner's World van deze maand nog een nuttige link ontdekt over sportvoeding en -blessures.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten